なぜ宮古島グルメが注目されるのか
宮古島旅行で「どんな名物グルメがあるのか」「どこで食べられるのか」と迷う方は少なくありません。
この記事では、宮古島のグルメ情報、宮古そば・宮古牛・海鮮など名物料理、エリア別・シーン別のおすすめプランを、たびらい観光情報やじゃらんnetの公式情報を元に解説します。
沖縄本島とは異なる宮古島ならではの食文化を効率よく楽しめるようになります。
この記事のポイント
- 宮古島の名物グルメは、宮古そば（細い平麺・豚骨かつお節スープ）、宮古牛（柔らかい肉質の黒毛和牛）、島ダコ・車海老等の海鮮、ヤギ料理・ヤシガニ等の郷土料理が代表的
- 市街地（平良エリア）には宮古そばや食堂、離島エリア（来間島・池間島・伊良部島）には海鮮料理店が多く、レンタカー移動が前提となる
- 1食1,000円前後（宮古そば・食堂）、2,000円～3,000円（海鮮料理・郷土料理）、4,000円以上（宮古牛ステーキ・高級海鮮）が予算の目安
- 人気店は昼時に混雑し、行列や完売の可能性があるため、開店時刻に訪問するのが望ましく、繁忙期（夏季・GW・年末年始）は予約必須の店が多い
宮古島グルメの基礎知識（名物・特徴・食文化）
(1) 宮古島グルメの特徴（沖縄本島との違い・独自の食文化）
宮古島は沖縄本島から約300km離れた離島で、独自の食文化が発達しています。沖縄本島とは異なる食材や調理法が特徴です。
たびらい観光情報によると、宮古そばは細い平麺と豚骨・かつお節ベースのスープが特徴で、沖縄本島の沖縄そばとは異なります。トッピングが麺の下に隠れているのが伝統的なスタイルです。
宮古牛、島ダコ、車海老など、地元産の食材を使った料理が豊富で、旅行者だけでなく地元民にも親しまれています。
(2) 宮古島の名物グルメの種類（宮古そば・宮古牛・海鮮・郷土料理等）
じゃらんnetと宮古島ツアーズによると、宮古島で食べられる名物グルメは以下の通りです。
| ジャンル | 代表的なグルメ | 特徴 |
|---|---|---|
| 麺料理 | 宮古そば | 細い平麺・豚骨かつお節スープ |
| 肉料理 | 宮古牛 | 柔らかい肉質の黒毛和牛 |
| 海鮮 | 島ダコ・車海老・マグロ・カツオ | 地元産の新鮮な海の幸 |
| 郷土料理 | ヤギ料理・ヤシガニ・島おでん | 宮古島の伝統料理 |
| スイーツ | ジェラート・マンゴー・紅芋 | 宮古島産食材100%使用 |
(3) 宮古島グルメの用語解説（宮古そば・島ダコ・ヤギ料理等）
旅行者が初めて宮古島でグルメを楽しむ際、知っておくと便利な用語を整理します。
宮古そば: 細い平麺と豚骨・かつお節ベースのスープが特徴の沖縄そばです。トッピング（三枚肉・かまぼこ等）が麺の下に隠れているのが伝統的なスタイルで、見た目はシンプルですが、麺をすくうとトッピングが現れます。
島ダコ（島蛸）: 宮古島で獲れるタコで、柔らかく旨味が強いのが特徴です。刺身・茹で・揚げで提供されます。
ヤギ料理: 宮古島の伝統料理で、ヤギ汁が代表的です。宮古味噌で味付けし、独特の風味が楽しめます。
ヤシガニ（椰子蟹）: 希少で高価な珍味で、独特の旨味が特徴です。茹でで提供されますが、入手困難な場合があり、必ず食べられるとは限りません。
宮古横丁: 2024年春に宮古島市に新オープンした屋内型グルメスポットで、7店舗200人収容の施設です。
宮古島の名物グルメ（宮古そば・宮古牛・海鮮等）
(1) 宮古そば（細い平麺・豚骨かつお節スープ・伝統的スタイル）
たびらい観光情報によると、宮古そばは細い平麺と豚骨・かつお節ベースのスープが特徴です。トッピングが麺の下に隠れているのが伝統的なスタイルで、見た目はシンプルですが、麺をすくうと三枚肉やかまぼこが現れます。
じゃらんnetによると、じんく屋（地元民に人気のそば店）、古謝そば屋（伝統的な宮古そば）などが人気店として挙げられています。1杯500円～800円程度で楽しめます。
人気店は昼時に行列ができるため、開店時刻に訪問すると完売を避けられます。
(2) 宮古牛（柔らかい肉質・ステーキ・ハンバーガー・焼肉）
たびらい観光情報によると、宮古牛は宮古島で飼育される黒毛和牛で、柔らかい肉質と上質な脂が特徴です。ステーキ・ハンバーガー・焼肉など様々な料理で楽しめます。
じゃらんnetによると、焼肉ダイニング利休は宮古牛と地元海鮮を提供する高級焼肉店です。食べログまとめによると、ダグズ・バーガーは食べログハンバーガー百名店2024に選出され、多良間牛100%のバーガーが人気です。
宮古牛ステーキは3,000円～10,000円程度、ハンバーガーは1,000円～2,000円程度が目安です。
(3) 海鮮グルメ（島ダコ・車海老・マグロ・カツオ等）
宮古島ツアーズによると、島ダコは地元産で柔らかく旨味が強く、刺身・茹で・揚げで提供されます。車海老の旬は11月～4月で、身が締まって甘みが強いのが特徴です。
宮古島シュノーケリングツアーによると、池間食堂は池間漁港にあり、サメのフライ等の新鮮な海鮮が人気です。おーばんまい食堂のカツオ丼は「日本一」と評されています。海鮮悟空は海が見える窓席があり、大漁船盛りシリーズや伊勢海老の悟空焼きが人気です。
海鮮丼は1,500円～3,000円程度、高級海鮮料理は3,000円～8,000円程度が目安です。海鮮料理は季節により旬の食材が変わるため、訪問時期により提供メニューが異なる場合があります。
(4) 郷土料理（ヤギ料理・ヤシガニ・島おでん等）
宮古島ツアーズによると、ヤギ料理は宮古味噌で味付けしたヤギ汁が伝統的で、独特の風味が楽しめます。ヤシガニは希少で高価な珍味で、茹でで提供されますが、入手困難な場合があります。
島おでんは豚足（てびち）を主役にした沖縄風おでんで、年中食べられます。郷土料理は1,500円～3,000円程度が目安です。
ヤシガニ等の希少食材は必ず食べられるとは限らないため、事前に店舗への確認を推奨します。
(5) スイーツ・カフェ（リッコジェラート・マンゴー・紅芋等）
食べログまとめによると、リッコジェラートは宮古島産食材100%で40種類以上のジェラートを提供しており、紅芋や地元フルーツを使用したメニューが人気です。
マンゴー、紅芋、黒糖など、宮古島産の食材を使ったスイーツが充実しています。カフェでは海を眺めながらスイーツを楽しめる店もあります。ジェラートは400円～800円程度、カフェメニューは800円～1,500円程度が目安です。
エリア別・シーン別おすすめグルメスポット
(1) 市街地（平良エリア）のおすすめ店
市街地（平良エリア）は宮古島の中心部で、宮古そばや食堂、焼肉店が集まっています。レンタカー利用者だけでなく、徒歩圏内にも複数の飲食店があります。
じゃらんnetによると、じんく屋（宮古そば）、なかゆくい商店（サーターアンダギー専門店）、焼肉ダイニング利休（宮古牛・地元海鮮）などが人気です。
平良エリアは宮古空港から車で15分程度の距離で、到着日や出発日の食事に便利です。
(2) 離島エリア（来間島・池間島・伊良部島）のグルメ
離島エリア（来間島・池間島・伊良部島）には、海鮮料理店やカフェが多く、レンタカー移動が前提となります。
宮古島シュノーケリングツアーによると、池間食堂（池間島・サメのフライ等）、おーばんまい食堂（カツオ丼）などが人気です。
来間島・池間島・伊良部島は、宮古島本島から橋でつながっており、ドライブ観光と合わせて訪れやすいエリアです。海を眺めながら食事ができる店が多く、観光客に人気です。
(3) ランチのおすすめ（宮古そば・海鮮丼・定食等）
ランチタイムには、宮古そば（500円～800円）、海鮮丼（1,500円～3,000円）、定食（1,000円～2,000円）などが人気です。
人気店は昼時に混雑し、行列や完売の可能性があるため、開店時刻に訪問するのが望ましいです。特に宮古そばの専門店は11時開店の店が多く、11時半頃には行列ができることがあります。
(4) ディナーのおすすめ（焼肉・居酒屋・海鮮料理等）
ディナータイムには、焼肉（宮古牛・3,000円～10,000円）、居酒屋（郷土料理・2,000円～4,000円）、海鮮料理（3,000円～8,000円）などが人気です。
宮古島シュノーケリングツアーによると、海鮮悟空は海が見える窓席があり、大漁船盛りシリーズや伊勢海老の悟空焼きが人気です。
繁忙期（夏季・GW・年末年始）は予約必須の店が多いため、事前に公式サイトや店舗への確認を推奨します。
(5) 2024年新規オープン（宮古横丁等）
PR TIMESによると、2024年春に宮古島市に新グルメスポット「宮古横丁」がオープンしました。屋内型横丁タイプの飲食施設で、7店舗200人収容で営業しています。
宮古横丁は平良エリアにあり、複数のジャンルのグルメを一度に楽しめます。天候に左右されずに食事ができるため、雨天時にも便利です。
予算別・目的別のおすすめプラン
(1) リーズナブルプラン（1食1,000円前後・宮古そば・食堂）
リーズナブルプランでは、宮古そば（500円～800円）、食堂の定食（800円～1,200円）、サーターアンダギー（100円～300円）などが楽しめます。
市街地（平良エリア）の食堂では、宮古そばに小鉢やおにぎりをセットにした定食が1,000円前後で提供されています。朝食・昼食に適しています。
(2) ミドルレンジプラン（1食2,000円～3,000円・海鮮・郷土料理）
ミドルレンジプランでは、海鮮丼（1,500円～3,000円）、郷土料理（1,500円～3,000円）、島おでん（1,000円～2,000円）などが楽しめます。
ランチタイムやディナータイムに、宮古島の名物グルメを一通り楽しめる予算帯です。海鮮料理店や居酒屋で、複数のメニューを注文するのに適しています。
(3) プレミアムプラン（1食4,000円以上・宮古牛ステーキ・高級海鮮）
プレミアムプランでは、宮古牛ステーキ（3,000円～10,000円）、高級海鮮料理（3,000円～8,000円）、コース料理（5,000円～15,000円）などが楽しめます。
じゃらんnetによると、焼肉ダイニング利休は宮古牛と地元海鮮を提供する高級焼肉店です。記念日やディナーでの利用に適しています。
(4) 人気店の混雑回避のコツ（開店時刻・予約・オフシーズン）
人気店の混雑を回避するコツは以下の通りです。
- 開店時刻に訪問: 人気店は昼時に行列ができるため、開店時刻（11時頃）に訪問すると完売を避けられる
- 予約: 繁忙期（夏季・GW・年末年始）は予約必須の店が多いため、事前に公式サイトや店舗への確認を推奨
- オフシーズン: 5月・6月・10月・11月は比較的空いており、待ち時間が短い傾向
※ 価格は目安額です。店舗により異なります。
営業時間や料金は執筆時点（2025年）で変更される可能性があるため、各店舗の公式サイトで確認することをおすすめします。
まとめ：シーン別のおすすめグルメ選び
宮古島グルメは、宮古そば（細い平麺・豚骨かつお節スープ）、宮古牛（柔らかい肉質の黒毛和牛）、島ダコ・車海老等の海鮮、ヤギ料理・ヤシガニ等の郷土料理が代表的です。市街地（平良エリア）には宮古そばや食堂、離島エリア（来間島・池間島・伊良部島）には海鮮料理店が多く、レンタカー移動が前提となります。
1食1,000円前後（宮古そば・食堂）、2,000円～3,000円（海鮮料理・郷土料理）、4,000円以上（宮古牛ステーキ・高級海鮮）が予算の目安です。人気店は昼時に混雑し、行列や完売の可能性があるため、開店時刻に訪問するのが望ましく、繁忙期（夏季・GW・年末年始）は予約必須の店が多いです。
ランチ、ディナー、カフェなど、シーンや予算に応じて複数の選択肢を比較検討しながら、宮古島ならではの食文化を楽しみましょう。