長野県観光の魅力とは
長野県への旅行を計画する際、「どこに行けばいいのか」「季節ごとのおすすめは何か」と悩む方は少なくありません。
この記事では、長野県の観光スポット、エリア別おすすめ、定番から穴場まで、季節別おすすめ、アクセス・所要時間・料金の目安を、Go NAGANO（長野県公式観光サイト）と各観光地の公式情報を元に解説します。
初めて長野を訪れる方でも、松本城・善光寺・上高地・軽井沢等の定番から穴場まで、自分に合った観光プランを立てられるようになります。
この記事のポイント
- 長野県は多様な観光資源を有し、松本城・善光寺等の歴史的建造物、上高地・諏訪湖等の自然景観、軽井沢・白馬等の高原リゾート、温泉地が点在している
- 上高地は標高約1,500mの山岳リゾートで、河童橋から穂高連峰の眺望が楽しめる（シーズン中はマイカー規制あり）
- 松本城は国宝（1504年築）、善光寺は1400年以上の歴史を持つ無宗派の寺院で、どちらも長野を代表する歴史的スポット
- 観光のベストシーズンは春（桜・新緑）、夏（避暑地）、秋（紅葉）、冬（スキー・スノーモンキー）と四季折々の魅力がある
エリア別・長野県の観光スポット
(1) 北信エリア（善光寺、地獄谷野猿公苑等）
北信エリアは、長野市を中心としたエリアで、歴史的建造物と自然景観が魅力です。
善光寺:
Go NAGANOによると、善光寺は長野市に位置する寺院で、1400年以上の歴史を持ち、無宗派で誰でも参拝可能です。「一生に一度は善光寺参り」との言い伝えがあり、長野を代表する観光スポットです。
- 境内拝観料: 無料
- 本堂内陣参拝料: 有料（詳細は公式サイトで確認）
地獄谷野猿公苑:
楽天トラベルによると、地獄谷野猿公苑は温泉に入る野生の猿（ニホンザル）が観察できる施設で、「スノーモンキー」として海外からの観光客にも人気です。冬季の積雪時が特に人気で、雪景色の中で温泉に入る猿の姿を見ることができます。
(2) 中信エリア（松本城、上高地、白馬等）
中信エリアは、松本市を中心としたエリアで、国宝松本城と山岳リゾートが魅力です。
松本城:
松本城は国宝（1504年築）、日本最古の五重天守の一つで、黒い外観から「烏城（からすじょう）」とも呼ばれます。じゃらんnetの観光スポットランキングでも上位にランクインしています。
- 入場料: 大人700円（2024年時点）
- 営業時間: 季節により変動（公式サイトで要確認）
上高地:
上高地は、標高約1,500mの山岳リゾートで、中部山岳国立公園内に位置します。河童橋から穂高連峰の眺望が有名で、シーズン中（4月下旬〜11月中旬）はマイカー規制があり、シャトルバス・タクシーのみアクセス可能です。
Go NAGANOによると、上高地は自然保護のためマイカー規制が実施されており、松本駅または新島々駅からシャトルバス・タクシーでアクセスする必要があります。
白馬:
白馬は、冬季はスキーリゾート、グリーンシーズンは登山・トレッキングが楽しめる高原リゾートです。
(3) 南信エリア（阿智村、昼神温泉等）
南信エリアは、阿智村・昼神温泉を中心としたエリアで、「日本一の星空」と温泉が魅力です。
阿智村:
阿智村は、環境省認定「日本一の星空の村」として知られ、標高1,400mの「天空の楽園ナイトツアー」が人気です。楽天トラベルによると、阿智村の星空観賞体験は、国内外から多くの観光客が訪れる注目スポットです。
昼神温泉:
昼神温泉は、南信州を代表する温泉地で、星空観賞と温泉を組み合わせた滞在が楽しめます。
(4) 東信エリア（軽井沢、諏訪湖等）
東信エリアは、軽井沢・諏訪湖を中心としたエリアで、高原リゾートと湖の景観が魅力です。
軽井沢:
軽井沢は、標高約1,000mの高原リゾートで、避暑地として有名です。旧軽井沢銀座、白糸の滝、雲場池等の観光スポットがあり、夏季は涼しく快適に過ごせます。
諏訪湖:
諏訪湖は、信州最大の湖で、周囲約16kmです。諏訪湖花火大会（8月）が有名で、立石公園から眺望が楽しめます。NEWTによると、立石公園は諏訪湖を一望できる穴場スポットとして注目されています。
定番から穴場まで｜おすすめ観光スポット
(1) 定番スポット（松本城、善光寺、上高地、軽井沢等）
長野県の定番観光スポットは以下の通りです。
| スポット | エリア | 特徴 |
|---|---|---|
| 松本城 | 中信 | 国宝、日本最古の五重天守の一つ |
| 善光寺 | 北信 | 1400年以上の歴史、無宗派で誰でも参拝可能 |
| 上高地 | 中信 | 標高約1,500mの山岳リゾート、河童橋が有名 |
| 軽井沢 | 東信 | 高原リゾート、避暑地として有名 |
| 諏訪湖 | 東信 | 信州最大の湖、花火大会が有名 |
| 地獄谷野猿公苑 | 北信 | 温泉に入る野生の猿「スノーモンキー」 |
(2) 穴場スポット（仁科三湖、立石公園、妻籠宿・奈良井宿等）
NEWTによると、長野県には定番スポット以外にも穴場スポットが多数あります。
仁科三湖:
- 木崎湖・中綱湖・青木湖の3つの湖の総称
- 静かで落ち着いた雰囲気、混雑を避けられる穴場
立石公園:
- 諏訪湖を一望できる公園、絶景スポット
- 定番の諏訪湖花火大会会場よりも静かに眺望を楽しめる
妻籠宿・奈良井宿:
- 江戸時代の宿場町、歴史的な街並みが保存されている
- 古民家を改装したカフェ・ショップが増え、レトロな街並み散策が人気
季節別・長野県のおすすめスポット
(1) 春・夏のおすすめ（桜・新緑・避暑地）
春（3〜5月）:
- 桜: 高遠城址公園、松本城周辺
- 新緑: 上高地、白馬
夏（6〜8月）:
- 避暑地: 軽井沢、白馬、上高地
- 諏訪湖花火大会: 8月（長野県を代表する花火大会）
Go NAGANOによると、山岳地帯は標高1,000m以上の高地では平地より5-10℃低いため、防寒対策が必要です。
(2) 秋・冬のおすすめ（紅葉・スキー・スノーモンキー）
秋（9〜11月）:
- 紅葉: 上高地、白馬、志賀高原
- 紅葉シーズン（10〜11月）は混雑が予想されるため、平日や早朝訪問がおすすめ
冬（12〜3月）:
- スキー・スノーボード: 白馬、志賀高原、野沢温泉
- スノーモンキー: 地獄谷野猿公苑（冬季の積雪時が特に人気）
- 阿智村の星空: 冬季は空気が澄んで星空観賞に最適
アクセス・所要時間・料金の目安
(1) 主要都市からのアクセス方法
東京から:
- JR北陸新幹線で東京駅から長野駅まで約1時間30分
- JR中央線特急で新宿駅から松本駅まで約2時間30分
- 車で関越自動車道・上信越自動車道経由、約3〜4時間
名古屋から:
- JR中央線特急で名古屋駅から松本駅まで約2時間
- 車で中央自動車道経由、約3時間
| 出発地 | 交通手段 | 所要時間 |
|---|---|---|
| 東京 | 北陸新幹線 | 約1時間30分（長野駅） |
| 東京 | 中央線特急 | 約2時間30分（松本駅） |
| 名古屋 | 中央線特急 | 約2時間（松本駅） |
（出典: Go NAGANO）
(2) 観光スポット間の移動時間
長野県は広大なため、エリア間の移動時間を考慮した旅行計画が必要です。
| 移動区間 | 交通手段 | 所要時間 |
|---|---|---|
| 長野駅 → 善光寺 | バス・徒歩 | 約15分 |
| 松本駅 → 松本城 | 徒歩 | 約15分 |
| 松本駅 → 上高地 | バス | 約1時間30分 |
| 長野駅 → 地獄谷野猿公苑 | バス・徒歩 | 約1時間30分 |
(3) 観光施設の料金目安
2024-2025年時点での観光施設の料金目安は以下の通りです。
| 施設 | 料金（大人） |
|---|---|
| 松本城 | 700円 |
| 善光寺境内 | 無料 |
| 善光寺本堂内陣 | 有料（詳細は公式サイトで確認） |
| 上高地入山料 | 無料（バス代別途） |
| 地獄谷野猿公苑 | 800円 |
料金・営業時間は変更される可能性があるため、訪問前に各観光地の公式サイトまたはGo NAGANOで最新情報をご確認ください。
まとめ：目的別のおすすめ観光プラン
長野県は、多様な観光資源を有し、松本城・善光寺等の歴史的建造物、上高地・諏訪湖等の自然景観、軽井沢・白馬等の高原リゾート、温泉地が点在しています。観光のベストシーズンは春（桜・新緑）、夏（避暑地）、秋（紅葉）、冬（スキー・スノーモンキー）と四季折々の魅力があります。
目的別のおすすめ観光プラン:
- 1泊2日: 松本城・善光寺を中心とした歴史巡り
- 2泊3日: 上高地・白馬の山岳リゾートと温泉
- 3泊4日以上: 広域周遊（北信・中信・南信・東信の複数エリア）
Go NAGANOによると、上高地等の山岳リゾートはシーズン営業（4月下旬〜11月中旬）のため、営業期間を確認することが推奨されます。また、山岳地帯は気温差が大きく、標高1,000m以上の高地では平地より5-10℃低いため、防寒対策が必要です。
混雑状況は季節・曜日により大きく異なるため、観光シーズン（GW、夏休み、紅葉シーズン、年末年始等）は特に混雑が予想されます。平日や早朝訪問がおすすめです。
料金・営業時間は変更される可能性があるため、訪問前にGo NAGANO（長野県公式観光サイト）や各観光地の公式サイトで最新情報をご確認ください。