海外旅行の準備が重要な理由：忘れ物なく安全に楽しむために
初めて海外旅行を計画する際、「何を準備すればいいのか」「忘れ物はないか」と不安に感じる方は少なくありません。
この記事では、海外旅行に必要な書類、持ち物、準備手順を外務省の公式情報や、JAL SKYWARD+・阪急交通社の2025年最新チェックリストを元に解説します。
初めて海外旅行に行く方でも、必須書類・持ち物・準備手順を把握し、忘れ物なく安全に旅行を楽しめるようになります。
この記事のポイント
- パスポート・航空券・現金・クレジットカード・スマホが必須の持ち物で、海外旅行保険への加入も強く推奨
- 日本人は2024年4月時点で71の国・地域にビザなしで入国可能だが、最新情報は外務省で確認が必要
- 台湾では2025年1月からホテルアメニティの無料提供が終了し、歯ブラシ・シャンプー等を自分で持参が必須
- 準備は出発3ヶ月前から開始し、チェックリストで段階的に確認するとスムーズ
海外旅行の基礎知識：必須書類・持ち物・準備手順の全体像
海外旅行の準備は必須書類・必須持ち物・推奨持ち物の3段階に分けて整理すると効率的です。
(1) 海外旅行準備の3段階（必須書類→必須持ち物→推奨持ち物）
JAL SKYWARD+によると、海外旅行の準備は以下の3段階に分けられます。
| 段階 | 項目 | 詳細 |
|---|---|---|
| 必須書類 | パスポート、ビザ、航空券、保険証 | ないと出国・入国できない |
| 必須持ち物 | 現金、クレジットカード、スマホ、通信手段、充電器 | 旅行中に必ず使用する |
| 推奨持ち物 | 衣類、洗面用具、常備薬、便利グッズ | あると快適に過ごせる |
（出典: JAL SKYWARD+）
(2) 準備の開始時期（出発3ヶ月前からの準備スケジュール）
海外旅行の準備は出発3ヶ月前から開始することをおすすめします。
推奨スケジュール:
- 3ヶ月前: パスポートの有効期限確認・新規取得（必要な場合）
- 2ヶ月前: ビザ申請（必要な場合）、航空券・ホテル予約
- 1ヶ月前: 海外旅行保険加入、現地通貨の準備
- 1週間前: 持ち物チェックリストで最終確認
パスポートの新規取得には1-2週間、ビザ申請には数週間かかる場合があるため、余裕をもって準備を始めましょう。
(3) チェックリストの使い方（印刷して確認）
チェックリストは印刷して、準備が完了した項目にチェックを入れると確実です。
活用方法:
- 3段階（必須書類・必須持ち物・推奨持ち物）に分けて記入
- 準備完了時にチェックマークを入れる
- 出発前日に最終確認
この方法で忘れ物を防ぎ、安心して出発できます。
必須書類：パスポート・ビザ・航空券・保険証
海外旅行で絶対に必要な書類は、パスポート・ビザ・航空券・保険証です。
(1) パスポートの取得・有効期限確認（滞在予定日数以上の有効期限が必要）
パスポートは国外への渡航者の国籍・身分証明に必要な旅券です。
重要な確認事項:
- 有効期限: 滞在予定日数以上の有効期限が必要（国により異なる場合があるため、各国大使館で確認を推奨）
- 新規取得: パスポートセンターで申請、1-2週間で発行
- 更新: 有効期限が1年未満の場合は更新を推奨
パスポートの有効期限が切れていると、出国できないため、必ず確認しましょう。
(2) ビザの要否確認と申請（日本人は71の国・地域にビザなし入国可能）
外務省によると、ビザ（査証）は入国許可証で、渡航先の大使館・領事館で申請します。
ビザの基礎知識:
- 日本人のビザ免除: 2024年4月時点で71の国・地域にビザなしで入国可能
- 台湾: 90日以内の滞在ならビザ不要
- 申請が必要な場合: 渡航先の大使館・領事館で申請書・写真・パスポート・渡航目的証明書類を提出
最新情報は外務省または各国大使館・領事館で確認してください。
(3) 航空券・ホテル予約確認書・海外旅行保険証
その他の必須書類には以下があります。
- 航空券: eチケット控えを印刷またはスマホに保存
- ホテル予約確認書: 入国審査で提示を求められる場合あり
- 海外旅行保険証: 保険証券または加入証明書
これらの書類はスマホと紙の両方で準備しておくと安心です。
必須の持ち物：現金・クレジットカード・通信手段・電化製品
海外旅行で必ず使用する持ち物は、現金・クレジットカード・通信手段・電化製品です。
(1) 現金（日本円・現地通貨）とクレジットカード（海外旅行保険付きが推奨）
阪急交通社によると、現金とクレジットカードは必須の持ち物です。
現金の準備:
- 日本円: 空港での食事・交通費用として1-2万円
- 現地通貨: 空港・銀行・両替所で事前に準備（1-2万円分が目安）
クレジットカード:
- 海外旅行保険付きのカードが推奨: 医療費・事故・盗難等をカバー
- 2枚以上持参: 紛失・盗難に備えて複数枚準備
クレジットカードは世界中で使用でき、現金の持ち歩きを減らせるため便利です。
(2) 通信手段（eSIM・SIMカード・ポケットWi-Fi）
海外での通信手段はeSIM、SIMカード、ポケットWi-Fiが推奨されます。
通信手段の選択肢:
- eSIM: 物理的なSIMカードを挿入せず、オンラインで設定できるSIM（スマホがeSIM対応の場合）
- SIMカード: 現地の空港・コンビニで購入可能（台湾の空港でも購入可）
- ポケットWi-Fi: 複数デバイスで利用可能、レンタル料金は一般的に1日500-1,000円程度とされています
eSIMは設定が簡単で、空港で購入する手間が省けるため、対応スマホをお持ちの方におすすめです。
(3) 電化製品（変換プラグ・変圧器・スマホ充電器）
国によりコンセントの形状・電圧が異なるため、変換プラグ・変圧器が必要です。
電化製品の準備:
- 変換プラグ: コンセントの形状が異なる国で使用（台湾は日本と同じAタイプで不要）
- 変圧器: 電圧が異なる国で電化製品を使用（台湾は110V、日本は100V）
- スマホ充電器: USB充電器・モバイルバッテリー
台湾のコンセントは日本と同じAタイプですが、電圧は110Vのため、100V専用の電化製品は故障する可能性があります。詳細は各製品の対応電圧を確認してください。
推奨の持ち物：衣類・洗面用具・常備薬・その他便利グッズ
必須ではないものの、あると快適に過ごせる持ち物を紹介します。
(1) 衣類・靴・スーツケース（機内持ち込み用バッグ）
衣類の準備:
- 衣類: 滞在日数+予備1-2着
- 靴: 歩きやすいスニーカー・サンダル
- スーツケース: 機内預け用（大型）と機内持ち込み用（小型バッグ）
機内持ち込み用バッグには貴重品・必須書類・1泊分の着替えを入れると、万が一スーツケースが届かなくても対応できます。
(2) 洗面用具・化粧品（台湾では2025年1月からホテルアメニティ無料提供終了）
台湾旅行の持ち物チェックリストによると、台湾では2025年1月1日よりホテルでアメニティの無料提供が終了しました。
洗面用具の準備:
- 歯ブラシ・歯磨き粉: 台湾では自分で持参が必須
- シャンプー・リンス: 携帯用ボトルに詰め替え
- 化粧品: 普段使用しているものを持参
台湾以外でも、ホテルによってアメニティの提供状況が異なるため、自分で持参すると安心です。
(3) 常備薬・絆創膏・サングラス・折り畳み傘等の便利グッズ
その他の便利グッズには以下があります。
- 常備薬: 頭痛薬・胃腸薬・風邪薬等、普段使用しているもの
- 絆創膏: 靴擦れ対策
- サングラス: 紫外線対策
- 折り畳み傘: 突然の雨対策
- 圧縮袋: 衣類をコンパクトに収納
海外では公的健康保険が適用されず、医療費が高額になる可能性があるため、常備薬を持参すると安心です。
まとめ：国別・目的別の準備チェックリスト
海外旅行に必要なものは、必須書類（パスポート・ビザ・航空券・保険証）、必須持ち物（現金・クレジットカード・スマホ・通信手段・充電器）、推奨持ち物（衣類・洗面用具・常備薬・便利グッズ）の3段階に分けられます。
日本人は2024年4月時点で71の国・地域にビザなしで入国可能ですが、最新情報は外務省または各国大使館・領事館で確認してください。台湾では2025年1月からホテルアメニティの無料提供が終了し、歯ブラシ・シャンプー等を自分で持参が必須になりました。
準備は出発3ヶ月前から開始し、チェックリストで段階的に確認すると忘れ物を防げます。海外旅行保険への加入も強く推奨されます。各公的機関・航空会社・旅行会社の最新情報を確認しながら、自分の目的やスケジュールに合った準備を進めましょう。
(1) アジア近隣国（台湾等）の準備チェックリスト
台湾旅行に特化したチェックリスト:
- パスポート（滞在予定日数以上の有効期限）
- 航空券・ホテル予約確認書
- 現金（日本円・台湾ドル）、クレジットカード
- スマホ・充電器、通信手段（eSIM・SIMカード）
- 洗面用具（歯ブラシ・シャンプー等）: 2025年1月からホテル提供なし
- 変圧器（電圧110V対応）、変換プラグ不要（Aタイプ）
(2) 欧米・その他地域の準備チェックリスト
欧米旅行に特化したチェックリスト:
- パスポート（滞在予定日数以上の有効期限）
- ビザ（必要な場合、外務省で確認）
- 航空券・ホテル予約確認書
- 現金（日本円・現地通貨）、クレジットカード
- スマホ・充電器、通信手段（eSIM・SIMカード・ポケットWi-Fi）
- 変換プラグ（BF・C・SE等、国により異なる）、変圧器（電圧110-240V対応）
(3) 目的別（観光・出張・留学）の追加持ち物
目的別の追加持ち物:
- 観光: カメラ・自撮り棒、ガイドブック
- 出張: スーツ・名刺、ノートPC
- 留学: 入学許可書、教科書、長期滞在用の衣類
目的に合わせて、必要な持ち物を追加してください。