お盆旅行の計画ガイド｜混雑回避・予約のコツと穴場スポット

お盆旅行の特徴と2025年のお盆休みカレンダー

お盆旅行を計画する際、「混雑を避けたい」「費用を抑えたい」「いつ予約すべきか」と悩む方は少なくありません。お盆は大型連休で家族旅行の需要が高まる一方、混雑や高価格といった課題もあります。

この記事では、お盆旅行の混雑回避・費用削減のコツ、おすすめの国内旅行先、予約のベストタイミングを解説します。計画的に準備することで、快適なお盆旅行を実現できます。

この記事のポイント

• 2025年のお盆休みは8月9日～17日の最大9連休で、有給休暇不要で長期旅行が可能
• お盆のピークは8月13～15日で、この期間は混雑・高価格・渋滞が集中
• 混雑回避の基本は8月16日～17日の「お盆明け」に出発、または出発12日以前・帰着16日以降
• 費用は平均約38,000円/人で、通常期の1.5～2倍に高騰（ピーク期間は更に高額）
• 交通手段は車より新幹線・飛行機がおすすめで、予約数決定済みのため混雑遅延リスクが低い

(1) お盆旅行の特徴（大型連休・家族旅行需要・帰省ラッシュ）

お盆休みは毎年8月中旬（8月13日～15日頃）の先祖供養の期間で、日本では多くの企業が休暇となる大型連休です。以下の特徴があります。

お盆旅行の特徴:

• 大型連休: 毎年最大9連休となる年があり、長期旅行が可能
• 家族旅行需要: 子供の夏休みと重なるため、家族旅行の需要が高い
• 帰省ラッシュ: 都市部から地方へ帰省する人々で交通機関が混雑

2024年のお盆は9連休で、海外旅行の約4割がお子様連れの旅となり、家族旅行の需要が高かった実績があります。

(2) 2025年のお盆休み（8月9日～17日の最大9連休）

2025年のお盆休みは8月9日（土）～17日（日）の最大9連休です。有給休暇を取らなくても長期旅行が可能な恵まれた年です。

2025年のお盆カレンダー:

• 8月9日（土）: 週末
• 8月10日（日）: 週末
• 8月11日（月・祝）: 山の日
• 8月12日（火）～15日（金）: お盆期間
• 8月16日（土）～17日（日）: 週末

ピーク期間は8月13～15日で、この期間は混雑・高価格・渋滞が集中します。

(3) この記事の使い方（混雑回避・費用削減の選び方）

この記事は以下の順番で読むと効率的です。

1. 注意点: お盆特有の混雑・高価格・渋滞を理解
2. 混雑を避けるコツ: タイミング・場所・交通手段を工夫
3. おすすめ旅行先: 避暑地・温泉・テーマパーク等から選択
4. 費用を抑える方法: 予約時期・ピーク期間回避で節約

お盆旅行の注意点（混雑・高価格・渋滞）

お盆旅行には以下の注意点があります。事前に理解し、対策を立てることで快適な旅行を実現できます。

(1) お盆のピーク期間（8月13～15日・帰省ラッシュ重複）

お盆のピークは例年8月13～15日で、以下の特徴があります。

ピーク期間の特徴:

• 観光地が最も混雑
• 宿泊費・航空券が最高値
• 高速道路が大渋滞（移動時間2～3倍）
• 帰省ラッシュと重なり、交通機関が混雑

この期間は避けることをおすすめします。

(2) 費用の高騰（通常期の1.5～2倍・平均約38,000円/人）

お盆期間は宿泊費・航空券が通常期の1.5～2倍に高騰します。旅行会社の調査によると、夏休み・お盆旅行の平均予算は1人あたり約38,000円（宿泊費・交通費・食事代込み）です。

費用例（沖縄2泊3日）:

• ホテル・航空券: 約18～20万円（4人家族）
• 食事代: 約3～5万円
• レンタカー代: 約2～3万円
• 合計: 約23～28万円

8月9～11日のピーク期間を避けると価格が大幅に下がります。

(3) 高速道路の大渋滞（移動時間2～3倍・休日割引適用外の年あり）

お盆のピーク（8月13～15日）は高速道路が大渋滞し、移動時間が通常の2～3倍かかる場合があります。

高速道路の注意点:

• ピーク期間は休日割引が適用されない年がある（2024年は8月10・11・12・17・18日が割引対象外）
• 東名高速・中央道・名神高速等の主要路線は特に混雑
• SAの駐車場も満車になる場合が多い

最新の渋滞予測は高速道路各社の公式サイトでご確認ください。

(4) 熱中症対策（水分補給・休憩必須）

夏季の気温が高いため、熱中症対策が必須です。

熱中症対策:

• 水分補給（こまめに水・スポーツドリンク）
• 休憩（涼しい場所で定期的に休む）
• 帽子・日傘（直射日光を避ける）
• 冷却グッズ（首に巻く冷却タオル等）

特に小さなお子様や高齢者は注意が必要です。

混雑を避けるコツ（タイミング・場所・交通手段）

お盆旅行の混雑を避けるには、タイミング・場所・交通手段を工夫することが重要です。

(1) タイミングを工夫（8月16日～17日のお盆明けが狙い目・出発12日以前・帰着16日以降）

最もおすすめ: **8月16日～17日の「お盆明け」**に出発

• 帰省ラッシュが落ち着く
• 観光地も比較的空いている
• 宿泊費も下がり始める

その他の工夫:

• 出発日を12日以前に設定
• 帰着日を16日以降に設定
• ピーク期間（8月13～15日）を完全に避ける

16日以降は「お盆明け」として混雑が緩和されるため、狙い目です。

(2) 場所の選び方（有名観光地の周辺エリア・穴場スポット）

有名観光地の中心地は混雑しますが、周辺エリアを狙うと人の流れが大きく変わります。

場所選びのコツ:

• 有名観光地の中心地を避ける（ガイドブックに掲載されている人気スポット）
• 周辺の穴場スポットを探す
• 地元の人が勧める観光地を選ぶ

例: 京都は清水寺・金閣寺が混雑するが、周辺の寺院は比較的空いている

(3) 交通手段と移動のコツ（車より新幹線・飛行機・予約数決定済み）

交通手段は車ではなく、新幹線や飛行機がおすすめです。

新幹線・飛行機のメリット:

• 予約数が決まっているため、混雑が原因で大幅に遅延する心配がない
• 渋滞に巻き込まれない
• 移動時間が読める

車のデメリット:

• 高速道路が大渋滞（移動時間2～3倍）
• 休日割引が適用されない年がある
• SAの駐車場も満車

車を利用する場合は、出発日を12日以前、帰着日を16日以降に設定してください。

おすすめの国内旅行先（避暑地・温泉・テーマパーク）

お盆旅行で人気の国内旅行先を紹介します。旅行スタイルに応じて選択してください。

(1) 避暑地（北海道・軽井沢・上高地・富士五湖）

夏の暑さを避けて涼しく過ごせる高原や山間部の観光地です。

避暑地	特徴	魅力
北海道	気温20-25℃、広大な自然	富良野のラベンダー、美瑛の丘
軽井沢	気温25℃前後、避暑地の定番	ショッピング、美術館、高原リゾート
上高地	標高1,500m、涼しく快適	北アルプス登山、河童橋、大正池
富士五湖	富士山麓、湖畔リゾート	河口湖、山中湖、キャンプ

避暑地は家族旅行・カップル旅行に人気で、涼しく快適に過ごせます。

(2) 温泉旅行（箱根温泉・熱海温泉）

温泉旅行はリラックスしたい方におすすめです。

おすすめ温泉地:

• 箱根温泉（神奈川）: 東京から近い、温泉・美術館・観光地が豊富
• 熱海温泉（静岡）: 海沿いのリゾート、温泉・ビーチ・花火大会

1万円以下の格安温泉宿もあり、ピーク期間を避けると費用を抑えられます。

(3) 沖縄・離島（海・ビーチリゾート）

沖縄は海・ビーチリゾートを楽しみたい方におすすめです。

沖縄旅行の特徴:

• 透明度の高い海・ビーチ
• マリンアクティビティ（シュノーケリング、ダイビング）
• 離島（石垣島、宮古島）も人気

費用は2泊3日で約18～20万円（ホテル・航空券）＋食事代・レンタカー代です。

(4) テーマパーク（東京ディズニーランド・USJ）

テーマパークは家族旅行で定番です。

人気テーマパーク:

• 東京ディズニーランド・ディズニーシー: アトラクション、キャラクターグリーティング
• USJ（ユニバーサル・スタジオ・ジャパン）: ハリー・ポッター、スーパー・ニンテンドー・ワールド

お盆期間は混雑しますが、早朝入園やファストパスを活用することで待ち時間を短縮できます。

(5) グランピング（家族旅行で人気・手ぶらでキャンプ体験）

グランピングは「グラマラス（豪華な）」と「キャンピング」を組み合わせた造語で、手ぶらで快適にキャンプ体験ができる宿泊施設です。

グランピングの魅力:

• 手ぶらで気軽にキャンプ体験
• 自然を楽しむアクティビティが豊富
• 家族旅行で人気（BBQ、焚き火、星空観察）

近年、家族旅行で人気が高まっています。

費用を抑える方法（予約時期・ピーク期間回避・格安宿）

お盆旅行の費用を抑えるには、予約時期・ピーク期間回避・格安宿の活用が重要です。

(1) 予約のベストタイミング（早期予約割引・直前割引）

早期予約割引:

• 3～6ヶ月前の予約で10～20%割引
• 航空券・新幹線・ホテルすべてで適用される場合が多い

直前割引:

• お盆直前（1週間前～当日）で空室を埋めるため割引される場合がある
• リスクもあるため、確実に予約したい方は早期予約推奨

(2) ピーク期間を避ける（8月9～11日を避ける・8月16日以降が安い）

8月9～11日のピーク期間を避ける:

• この期間は料金が最高値
• 16日以降は「お盆明け」として料金が下がる

8月16日以降が狙い目:

• 宿泊費が通常期に近づく
• 混雑も緩和

(3) 格安宿の探し方（1万円以下の温泉宿・ピーク期間外）

格安宿の探し方:

• 1万円以下の温泉宿が狙い目
• ピーク期間外（8月16日以降）で検索
• ビジネスホテル・ゲストハウスも選択肢

旅行予約サイトで「お盆 格安」「8月16日以降」等のキーワードで検索すると見つかります。

(4) 費用の目安（沖縄2泊3日で約18～20万円＋食事代・レンタカー代）

お盆旅行の費用目安:

• 平均約38,000円/人（宿泊費・交通費・食事代込み）
• 沖縄2泊3日: 約18～20万円（ホテル・航空券）＋食事代3～5万円＋レンタカー代2～3万円
• 国内温泉旅行1泊2日: 約1.5～3万円/人

予算に余裕を持った計画をおすすめします。

まとめ：旅行スタイル別・予算別のお盆旅行プラン

お盆旅行は、旅行スタイル・予算・日数により計画を調整してください。

(1) 旅行スタイル別（家族旅行・カップル旅行・友人グループ）

家族旅行:

• テーマパーク（ディズニー、USJ）
• グランピング（手ぶらでキャンプ体験）
• 避暑地（北海道、軽井沢）

カップル旅行:

• 温泉旅行（箱根、熱海）
• 沖縄・離島（ビーチリゾート）
• 避暑地（上高地、富士五湖）

友人グループ:

• テーマパーク（USJ、ディズニー）
• グランピング（BBQ、焚き火）
• 沖縄（マリンアクティビティ）

(2) 予算別（3万円台・5万円台・10万円以上）

予算	おすすめプラン	費用内訳
3万円台	国内温泉1泊2日（格安宿）	宿泊1.5万＋交通1万＋食事0.5万
5万円台	避暑地2泊3日（軽井沢等）	宿泊2.5万＋交通1.5万＋食事1万
10万円以上	沖縄2泊3日（家族4人）	ホテル・航空券18～20万＋食事3～5万＋レンタカー2～3万

(3) 日数別（1泊2日・2泊3日・3泊4日以上）

1泊2日:

• 近場の温泉旅行（箱根、熱海）
• 費用: 1.5～3万円/人

2泊3日:

• 沖縄、北海道、軽井沢
• 費用: 3～5万円/人

3泊4日以上:

• 沖縄離島（石垣島、宮古島）
• 北海道周遊
• 費用: 5～10万円/人

お盆旅行は、混雑・高価格・渋滞といった課題がありますが、タイミング・場所・交通手段を工夫することで快適な旅行を実現できます。2025年のお盆休みは最大9連休のため、早めの計画をおすすめします。

詳細は高速道路各社の渋滞予測、旅行会社の公式サイトでご確認ください。