上諏訪温泉とは：諏訪湖畔の湯量豊富な温泉地
上諏訪温泉は、長野県諏訪市の諏訪湖畔に位置する温泉地です。泉質や効能、旅館の選び方、諏訪湖観光との組み合わせ方を把握すれば、充実した温泉旅行を楽しめます。
この記事のポイント
- 全国屈指の湯量（1日15,000キロリットル、源泉500以上）
- 泉質は単純温泉（弱アルカリ性、低張性高温泉）で肌に優しい
- 日帰り温泉は片倉館850円、諏訪湖健康センター630円
- JR上諏訪駅から徒歩圏内の旅館が多く、東京から特急あずさで約2.5時間
- 諏訪大社・立石公園・高島城・諏訪湖花火大会等の観光スポットが豊富
(1) 全国屈指の湯量（1日15,000キロリットル、源泉500以上）
諏訪観光協会公式サイトによると、上諏訪温泉は全国屈指の湯量を誇り、1日15,000キロリットル、源泉500以上を有しています。
この豊富な湯量により、多くの旅館・ホテルが源泉かけ流しの温泉を提供しており、温泉を存分に楽しめます。
(2) 諏訪湖畔に位置する立地の魅力
上諏訪温泉は、諏訪湖畔に位置しているため、湖畔散策と温泉を同時に楽しめます。JR中央本線上諏訪駅から徒歩圏内の旅館が多く、アクセスも便利です。
諏訪湖は、夏の花火大会、春の桜、秋の紅葉、冬の御神渡りと、四季折々の景観が楽しめます。
(3) 諏訪大社の門前町・諏訪藩の城下町としての歴史
上諏訪温泉は、諏訪大社の門前町、諏訪藩の城下町として古くから栄えた歴史ある温泉地です。温泉だけでなく、歴史・文化も楽しめる点が魅力です。
上諏訪温泉の泉質・効能と歴史
上諏訪温泉の泉質は、単純温泉（弱アルカリ性、低張性高温泉）です。以下、詳細を解説します。
(1) 泉質：単純温泉（弱アルカリ性、低張性高温泉）
ホテル鷺乃湯公式サイトによると、上諏訪温泉の泉質は単純温泉（弱アルカリ性、低張性高温泉）です。
泉質の特徴:
- 単純温泉: 温泉成分の含有量が一定未満で、肌に優しく刺激が少ない
- 弱アルカリ性: pH7.5-8.5で、肌の角質を柔らかくし美肌効果がある
- 低張性: 浸透圧が低く、成分が体に浸透しやすい
- 高温泉: 42度以上で、体を温める効果が高い
肌に優しい泉質のため、温泉初心者やお子様にも適しています。
(2) 効能：自律神経失調症・不眠症・慢性筋肉痛・冷え性等
上諏訪温泉の効能は以下の通りです。
- 自律神経失調症
- 不眠症
- うつ状態
- 慢性筋肉・関節痛
- リウマチ
- 冷え性
- 胃腸機能低下
- 軽度高血圧
- 糖尿病
- 病後回復期
（出典: ホテル鷺乃湯公式サイト）
温泉の効能には個人差があります。持病をお持ちの方は、医師に相談することをおすすめします。
(3) 片倉館の千人風呂（大正ロマン）・間欠泉（日本一の高さ50m）
上諏訪温泉には、以下の名所があります。
片倉館の千人風呂:
- 日本最古の温泉保養施設（大正ロマン）
- 100人以上が同時に入浴できる規模の大浴場
- 料金: 大人850円
- 営業時間: 10:00-20:00
- 休館日: 第2・第4火曜日
間欠泉:
- 日本一の高さ50mまで噴き上がる間欠泉
- 諏訪湖畔に位置し、観光スポットとして人気
おすすめ旅館・日帰り温泉施設の選び方
上諏訪温泉には、多数の旅館・日帰り温泉施設があります。以下、選び方のポイントを解説します。
(1) 人気旅館（浜の湯・しんゆ・ホテル鷺乃湯・ホテル紅や・ぬのはん等）
楽天トラベルによると、上諏訪温泉の人気旅館は以下の通りです。
| 旅館名 | 特徴 |
|---|---|
| 浜の湯 | 上諏訪駅徒歩5分、中心部に位置 |
| しんゆ（親湯） | 露天風呂付き客室あり |
| ホテル鷺乃湯 | 自家源泉を持つ、2024年リニューアル |
| ホテル紅や | 湖畔に位置、景観が良い |
| ぬのはん | 100年以上の歴史を持つ老舗 |
各旅館の宿泊料金・プランは、公式サイトまたは予約サイト（楽天トラベル・じゃらんnet等）でご確認ください。
(2) 日帰り温泉施設（片倉館850円・諏訪湖健康センター630円・渋の湯1,000円）
ゆこゆこ温泉ガイドによると、上諏訪温泉の日帰り温泉施設は以下の通りです。
| 施設名 | 料金 | 営業時間 | 休館日 |
|---|---|---|---|
| 片倉館 | 大人850円 | 10:00-20:00 | 第2・第4火曜 |
| 諏訪湖健康センター | 大人630円 | 10:00-22:00 | 木曜（繁忙期は営業） |
| 渋の湯 | 1,000円 | 13:00-15:00 | - |
日帰り温泉は、宿泊せずに温泉を楽しみたい方や、旅館チェックイン前の時間を有効活用したい方におすすめです。
(3) 宿泊プラン別の選び方（露天風呂付き客室・源泉かけ流し等）
旅館選びでは、以下のポイントを確認すると良いでしょう。
- 露天風呂付き客室: プライベートな空間で温泉を楽しみたい方向け（しんゆ等）
- 源泉かけ流し: 温泉を循環・加温せず、源泉から直接浴槽に注ぐ方式（ホテル鷺乃湯等）
- 駅近: JR上諏訪駅から徒歩5-10分の旅館が便利（浜の湯等）
- 湖畔ビュー: 諏訪湖を眺めながら入浴できる旅館（ホテル紅や等）
予算・ニーズに応じて、複数の旅館を比較することをおすすめします。
上諏訪温泉周辺の観光スポットと組み合わせプラン
上諏訪温泉周辺には、多数の観光スポットがあります。以下、おすすめを解説します。
(1) 諏訪大社（4社）・立石公園・高島城の観光
諏訪観光協会公式サイトによると、上諏訪温泉周辺の主要観光スポットは以下の通りです。
諏訪大社:
- 全国諏訪神社の総本社
- 4社（上社本宮・上社前宮・下社春宮・下社秋宮）あり
- 御柱祭（6年に1度）が有名
立石公園:
- 諏訪湖を一望できる絶景スポット
- 映画「君の名は。」の聖地として若年層に人気
高島城:
- 浮城とも呼ばれる
- 桜の名所
(2) 諏訪湖の四季（夏：花火大会、春：桜、秋：紅葉、冬：御神渡り）
諏訪湖は、四季折々の景観が楽しめます。
| 季節 | イベント・景観 |
|---|---|
| 夏（8月） | 諏訪湖花火大会（全国屈指の花火大会） |
| 春（3-4月） | 桜の開花、湖畔散策 |
| 秋（10-11月） | 紅葉の見頃 |
| 冬（1-2月） | 御神渡り（諏訪湖が全面結氷し、氷が隆起する自然現象） |
注意: 諏訪湖花火大会（8月）は混雑が予想されるため、宿泊予約は早めに行うことを推奨します。冬の御神渡りは気象条件により発生しない年もあります。
(3) 湖上アクティビティ（カヌー・水陸両用バス・ワカサギ釣り）
諏訪湖では、以下のアクティビティを楽しめます。
- カヌー: 湖上からの景観を楽しめる
- 水陸両用バス: 陸と湖を走るバス
- ワカサギ釣り: 冬季限定（11月-3月頃）
詳細は諏訪観光協会公式サイトでご確認ください。
上諏訪温泉へのアクセス方法と旅行プラン
上諏訪温泉へのアクセス方法と、モデルプランを解説します。
(1) JR中央本線上諏訪駅からのアクセス（徒歩圏内の旅館が多い）
上諏訪温泉は、JR中央本線上諏訪駅から徒歩圏内の旅館が多く、駅から徒歩5-10分でアクセスできます。
駅近の旅館を選べば、荷物を預けてから観光することも可能です。
(2) 東京から特急あずさで約2.5時間
東京から上諏訪温泉へは、JR中央本線特急あずさで約2.5時間です。
アクセス例:
- 東京駅（または新宿駅）からJR中央本線特急あずさで上諏訪駅へ
- 所要時間: 約2時間30分
- 料金: 片道6,000円前後（時期・席種により変動）
日帰り旅行も可能ですが、温泉旅館でゆっくり過ごすなら1泊2日以上がおすすめです。
(3) 1泊2日・2泊3日のモデルプラン
1泊2日プラン:
- 1日目: 東京出発 → 上諏訪駅着 → 旅館チェックイン → 諏訪大社観光 → 温泉
- 2日目: 朝食 → 諏訪湖畔散策 → 立石公園 → 上諏訪駅 → 東京へ
2泊3日プラン:
- 1日目: 東京出発 → 上諏訪駅着 → 旅館チェックイン → 諏訪湖畔散策 → 温泉
- 2日目: 朝食 → 諏訪大社4社巡り → 高島城 → 温泉
- 3日目: 朝食 → 片倉館で日帰り温泉 → 立石公園 → 上諏訪駅 → 東京へ
詳細は諏訪観光協会公式サイトや楽天トラベルのモデルコースをご参照ください。
まとめ：上諏訪温泉の季節別・目的別の楽しみ方
上諏訪温泉は、全国屈指の湯量（1日15,000キロリットル、源泉500以上）を誇る温泉地で、泉質は単純温泉（弱アルカリ性、低張性高温泉）です。JR上諏訪駅から徒歩圏内の旅館が多く、東京から特急あずさで約2.5時間とアクセスも便利です。
日帰り温泉は片倉館850円、諏訪湖健康センター630円で楽しめます。周辺には諏訪大社、立石公園、高島城、諏訪湖花火大会（8月）、冬の御神渡り等の観光スポットがあり、温泉と組み合わせた旅行プランが組みやすいです。
温泉でゆっくり過ごしたい方、諏訪湖の四季を楽しみたい方、歴史・文化に触れたい方におすすめです。詳細は諏訪観光協会公式サイトや予約サイト（楽天トラベル等）で最新情報をご確認ください。