なぜ上高地の温泉付きホテルが注目されるのか
上高地でハイキングや自然散策を楽しんだ後、温泉でゆっくり疲れを癒したいと考える方は少なくありません。
この記事では、上高地の温泉付きホテル・旅館の選び方、宿泊事情、エリア別の宿選び、予算別ガイドを、上高地公式ウェブサイトやGo! NAGANO 長野県公式観光サイトの情報を元に解説します。
上高地の宿泊事情を正しく理解し、自分に合った温泉付き宿泊施設を選べるようになります。
この記事のポイント
- 上高地は4月下旬〜11月中旬のみ入山可能、通年マイカー規制があるため沢渡または平湯からシャトルバスでアクセス
- 上高地内の温泉付きホテルは上高地温泉ホテル（自家源泉3本）と上高地ルミエスタホテル（貸切風呂あり）が代表的
- 上高地内の宿は予約困難なため、周辺の白骨温泉・平湯温泉・沢渡温泉も選択肢として検討を推奨
- 宿泊費用は上高地内で1泊2食1.5〜3万円、周辺温泉で1〜2万円が目安（2025年時点）
(1) 絶景の自然環境とハイキング後の温泉
上高地は北アルプスの絶景を楽しめる山岳リゾートで、梓川沿いの遊歩道ハイキングや穂高連峰の眺望が魅力です。標高約1,500mの高地で、清涼な空気と自然美が楽しめます。
ハイキング後に温泉で疲れを癒せる宿泊施設があることで、より快適な滞在が可能になります。上高地温泉ホテルは創業130年以上の老舗で、自家源泉3本（約70度1本、約45度2本）を持つ源泉かけ流しの温泉が楽しめます。上高地ルミエスタホテルは上高地唯一の源泉かけ流し貸切風呂があり、日帰り入浴も可能です。
(2) 限られた開山期間と希少性
上高地の開山期間は例年4月下旬〜11月中旬のみで、2025年は4月26日〜11月14日です。冬期は入山できないため、宿泊施設も限られた期間のみ営業しています。
また、上高地内の宿泊施設数は限られており、ゴールデンウィーク・夏休み・紅葉シーズンは予約困難です。希少性が高いため、早期予約が必須となります。
上高地の宿泊事情：マイカー規制と開山期間
上高地は自然環境保護のため独自の規制があります。宿泊を計画する際、これらの規制を正しく理解することが重要です。
(1) 開山期間と入山可能時期（4月下旬〜11月中旬）
上高地の開山期間は例年4月下旬〜11月中旬のみです。2025年は4月26日（土）〜11月14日（金）です。この期間以外は入山できず、宿泊施設も営業していません。
開山期間の内訳は以下の通りです。
| 時期 | 特徴 | 混雑状況 |
|---|---|---|
| 4月下旬〜5月 | 残雪と新緑、GWは混雑 | 高 |
| 6〜7月 | 梅雨時期、比較的空いている | 低 |
| 8月 | 夏休み、ハイキングベストシーズン | 高 |
| 9月 | 気候安定、穏やか | 中 |
| 10〜11月中旬 | 紅葉シーズン、最も混雑 | 高 |
（参考: 上高地公式ウェブサイト）
(2) マイカー規制とアクセス方法
上高地は通年マイカー規制があり、自家用車での直接アクセスは不可です。長野県側の沢渡（さわんど）駐車場、または岐阜県側の平湯あかんだな駐車場に車を停め、シャトルバスかタクシーに乗り換えます。
マイカー規制の目的は、自然環境保護と交通渋滞防止です。宿泊客も同様の方法で入山します。
(3) 沢渡・平湯からのシャトルバス利用
シャトルバスの概要は以下の通りです。
| 乗り場 | 所要時間 | 料金（片道） | 備考 |
|---|---|---|---|
| 沢渡 | 約30分 | 大人1,400円前後 | 長野県側、駐車場1日700円前後 |
| 平湯 | 約25分 | 大人1,200円前後 | 岐阜県側、駐車場1日600円前後 |
（参考: 上高地公式ウェブサイト - アクセス）
タクシー利用も可能ですが、シャトルバスより高額です。
(4) 夜間通行止めの注意点
県道上高地公園線は夜間通行止めがあり、通行可能時間は5:00〜19:00または5:00〜20:00（時期により異なる）です。宿泊施設への到着や出発時刻を計画する際、この時間制限に注意が必要です。
上高地内の温泉付きホテル・旅館の特徴
上高地内で温泉のある宿泊施設は限られていますが、代表的な施設を紹介します。
(1) 上高地温泉ホテル（自家源泉3本、源泉かけ流し）
上高地温泉ホテルは創業130年以上の老舗で、上高地内唯一の自家源泉3本（約70度1本、約45度2本）を持つ温泉宿です。内風呂・露天風呂・樽風呂があり、源泉かけ流しの湯を楽しめます。無料の足湯もあり、散策の合間に立ち寄ることも可能です。
日帰り入浴も受け付けており、外来客も温泉を利用できます。詳細は上高地温泉ホテル公式サイトでご確認ください。
(2) 上高地ルミエスタホテル（貸切風呂、日帰り温泉可）
上高地ルミエスタホテルは、上高地唯一の源泉かけ流し貸切風呂があるホテルです。貸切風呂はプライベート感が高く、グループ・家族連れに人気です。
日帰り入浴とランチがセットになった「スパラン」プランがあり、宿泊しなくても温泉を楽しめます。2025年営業期間は4月26日（土）〜11月14日（金）です。詳細は上高地ルミエスタホテル公式サイトでご確認ください。
(3) 山荘・ロッジタイプの宿泊施設
上高地には温泉はないものの、山荘・ロッジタイプの宿泊施設も多数あります。設備はシンプルですが、リーズナブルで一人旅でも受け入れ可能な宿が多いです。
ホテル・旅館に比べて予約しやすく、上高地の自然を気軽に楽しめる選択肢として検討できます。
(4) 日帰り温泉の利用方法
上高地温泉ホテルと上高地ルミエスタホテルでは日帰り温泉が可能です。利用時間・料金は施設により異なるため、公式サイトで事前確認を推奨します。
ハイキング後に日帰り温泉で疲れを癒し、周辺温泉エリアに宿泊するプランも選択肢の一つです。
エリア別の宿選び：上高地内vs周辺温泉
上高地内の宿は予約困難なため、周辺温泉エリアも選択肢として検討すると良いでしょう。
(1) 上高地内に泊まるメリット・デメリット
メリット:
- 早朝・夕方の静かな上高地を満喫できる
- 梓川沿いの散策を自由に楽しめる
- ハイキング拠点として最適
デメリット:
- 宿泊施設数が限られ、予約困難
- 宿泊費用が高め（1泊2食1.5〜3万円が目安）
- 温泉付き施設は2軒のみ
上高地内に泊まりたい場合、繁忙期は2〜3ヶ月前予約が必須です。
(2) 白骨温泉の特徴と魅力
白骨温泉は上高地周辺の名湯で、乳白色のにごり湯が特徴です。「三日入れば三年風邪をひかない」といわれるほど効能が高いとされています。
上高地からバスで約40分、標高約1,400mの高地にある静かな温泉地です。周辺には旅館・ホテルが複数あり、予算や好みに応じて選べます。詳細はGo! NAGANOでご確認ください。
(3) 平湯温泉の特徴とアクセス
平湯温泉は岐阜県側の上高地入口にある温泉地です。平湯あかんだな駐車場に隣接し、上高地へのアクセスが便利です。
日帰り温泉施設「ひらゆの森」は露天風呂が豊富で人気です。上高地観光の前後に立ち寄る選択肢として検討できます。
(4) 沢渡温泉の選択肢
さわんど温泉は長野県側の上高地入口にある温泉地です。沢渡駐車場に近く、上高地へのアクセスが便利です。
白骨温泉・平湯温泉に比べると選択肢は少ないですが、リーズナブルな宿泊施設があります。
予算別ガイドと予約のコツ
宿泊費用の目安と予約のコツを紹介します。
(1) 上高地内の宿泊料金の目安
上高地内の宿泊料金は、1泊2食で1人あたり以下の範囲が目安です（2025年時点）。
| 施設タイプ | 料金目安 | 備考 |
|---|---|---|
| 上高地温泉ホテル | 1.5〜3万円 | 温泉付き、老舗 |
| 上高地ルミエスタホテル | 1.5〜3万円 | 貸切風呂あり |
| 山荘・ロッジ | 1〜1.5万円 | 温泉なし、シンプル |
繁忙期は高くなる傾向があります。料金は変更される場合があるため、予約時に公式サイトでご確認ください。
(2) 周辺温泉の宿泊料金相場
周辺温泉エリアの宿泊料金は、1泊2食で1人あたり以下の範囲が目安です（2025年時点）。
| エリア | 料金目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| 白骨温泉 | 1〜2万円 | 乳白色にごり湯、静かな環境 |
| 平湯温泉 | 1〜2万円 | 露天風呂豊富、アクセス便利 |
| 沢渡温泉 | 0.8〜1.5万円 | リーズナブル、選択肢少なめ |
上高地内より予約しやすく、費用も抑えられる傾向があります。
(3) ベストシーズンと繁忙期（GW・夏休み・紅葉）
ベストシーズンと繁忙期は以下の通りです。
| 時期 | 混雑度 | 特徴 |
|---|---|---|
| GW（4月下旬〜5月上旬） | 高 | 新緑・残雪、予約困難 |
| 夏休み（7月下旬〜8月） | 高 | ハイキングベストシーズン |
| 紅葉（10月中旬〜11月上旬） | 高 | 最も混雑、予約は2〜3ヶ月前必須 |
| オフシーズン（6月・9月） | 低 | 気候安定、予約しやすい |
紅葉シーズンは最も混雑するため、宿泊希望の場合は早期予約が重要です。
(4) 早期予約の重要性と予約サイトの活用
上高地内の宿は予約困難なため、以下の対策をおすすめします。
- 早期予約: 繁忙期は2〜3ヶ月前予約が必須
- 予約サイト活用: じゃらん、楽天トラベル等で口コミ・料金比較
- 公式サイト直接予約: キャンセル待ち受付や限定プランがある場合も
- 一人旅OKフィルタ: 一人旅で泊まりたい場合、予約サイトのフィルタを活用
周辺温泉エリアも含めて複数の選択肢を検討することで、希望に合った宿を見つけやすくなります。
まとめ：目的別のおすすめ宿泊プラン
上高地の温泉付きホテル・旅館は限られていますが、周辺温泉エリアも含めると選択肢は広がります。マイカー規制や開山期間などの宿泊事情を正しく理解し、予算・目的に応じた宿選びが重要です。
早期予約や予約サイトの活用で、希望に合った宿泊施設を見つけましょう。最新情報は上高地公式ウェブサイトや各宿泊施設の公式サイトでご確認ください。
上高地の絶景と温泉を楽しみながら、自分に合ったプランで快適な滞在を実現してください。
(1) ハイキング重視・上高地満喫プラン
上高地内の温泉付きホテル（上高地温泉ホテル・上高地ルミエスタホテル）に宿泊し、早朝・夕方の静かな上高地を満喫するプラン。ハイキング拠点として最適で、梓川沿いの散策を自由に楽しめます。繁忙期は2〜3ヶ月前予約が必須です。
(2) 温泉重視・周辺温泉エリアプラン
白骨温泉・平湯温泉・沢渡温泉に宿泊し、上高地へは日帰りでハイキングを楽しむプラン。上高地内より予約しやすく、費用も抑えられます。名湯の温泉をゆっくり楽しみたい方におすすめです。
(3) 一人旅・気軽に楽しむプラン
上高地内の山荘・ロッジタイプの宿泊施設を利用するプラン。温泉はないものの、リーズナブルで一人旅でも受け入れ可能な宿が多いです。予約サイトで「一人旅OK」フィルタを活用すると見つけやすくなります。