伊勢旅行の魅力と記事の目的
伊勢への旅行を計画する際、「伊勢神宮はどう回ればいいのか」「何日必要か」「予算はどれくらいか」と悩む方は少なくありません。
この記事では、伊勢旅行の具体的なプラン、伊勢神宮の参拝方法（外宮・内宮の順序、所要時間、参拝マナー）、おはらい町・おかげ横丁のグルメ、周辺観光スポット、アクセス方法、宿泊施設、費用の目安を、伊勢神宮公式サイトや伊勢志摩観光コンベンション機構の公式情報を元に解説します。
初めて伊勢を訪れる方でも、効率的に旅行を楽しめるようになります。
この記事のポイント
- 伊勢神宮は「外宮先祭」の慣例に従い、外宮を先に参拝してから内宮を参拝するのが正式な順序（伊勢神宮公式サイトより）
- 参拝所要時間は外宮1時間、内宮1時間が目安。移動やおかげ横丁での食事含め半日〜1日程度
- おはらい町・おかげ横丁は内宮近くにあり、約800m続く石畳の通りに飲食店や土産物店が並ぶ
- 3泊4日で名古屋と組み合わせた場合、1人6万〜9万円程度が旅行費用の目安
伊勢神宮参拝の基礎知識
伊勢旅行のハイライトは、伊勢神宮への参拝です。伊勢神宮の基礎知識を理解することで、より深く参拝を楽しめます。
(1) 伊勢神宮とは（内宮・外宮・125の宮社）
伊勢神宮公式サイトによると、伊勢神宮は三重県伊勢市にある神社で、内宮（皇大神宮）と外宮（豊受大神宮）を中心に125の宮社から成ります。約2000年の歴史を持つ、日本の神社の中でも特別な存在です。
内宮と外宮の違い:
| 項目 | 内宮（皇大神宮） | 外宮（豊受大神宮） |
|---|---|---|
| 祀られている神 | 天照大御神 | 豊受大御神 |
| 場所 | 宇治地区 | 伊勢市駅から徒歩約10分 |
| 特徴 | 皇室の祖神を祀る | 天照大御神に食事を奉る神を祀る |
(2) 外宮先祭の慣例（正式な参拝順序）
伊勢神宮公式サイトによると、伊勢神宮参拝の際は「外宮先祭」の慣例に従い、外宮を先に参拝してから内宮を参拝するのが正式な順序です。
外宮先祭の理由:
- 外宮の豊受大御神が、内宮の天照大御神に食事を奉る役割を持つことに由来
- 神事においても、外宮の祭典を先に行い、その後内宮の祭典を行う慣例がある
(3) 参拝マナーと服装
伊勢神宮参拝の基本的なマナーは、以下の通りです。
参拝マナー:
- 鳥居をくぐる際は一礼する
- 参道の中央は神様の通り道とされるため、端を歩く
- 五十鈴川御手洗（内宮）や手水舎で手と口を清める
- 正宮では「二拝二拍手一拝」（2回お辞儀、2回拍手、1回お辞儀）の作法で参拝する
服装:
- 特別な服装規定はないが、清潔で節度ある服装が推奨される
- 歩きやすい靴（スニーカーや歩きやすいパンプスなど）が推奨される（境内は広く、砂利道もあるため）
外宮・内宮の参拝モデルコースと所要時間
伊勢神宮の外宮・内宮の参拝ルートと所要時間を紹介します。
(1) 外宮の参拝ルート（伊勢市駅から徒歩10分・所要1時間）
外宮の参拝ルート:
- 伊勢市駅から外宮へ（徒歩約10分）
- 火除橋（表参道入口）
- 手水舎で手と口を清める
- 正宮（豊受大御神を祀る）
- 別宮（多賀宮、土宮、風宮など）
所要時間: 約1時間（正宮のみなら30分、別宮も回る場合は1時間）
(2) 内宮の参拝ルート（宇治橋→五十鈴川御手洗→正宮・所要1時間）
内宮の参拝ルート:
- 宇治橋（内宮の入口）
- 五十鈴川御手洗で手と口を清める
- 正宮（天照大御神を祀る）
- 別宮（荒祭宮など）
所要時間: 約1時間（正宮のみなら30分、別宮も回る場合は1時間）
(3) 日帰りと1泊2日のモデルコース比較
伊勢志摩観光コンベンション機構によると、伊勢旅行は日帰りも可能ですが、1泊2日でゆっくり回るのがおすすめです。
日帰りコース:
- 9:00 伊勢市駅到着 → 外宮参拝（1時間）
- 11:00 外宮から内宮へバス移動（約15分）
- 11:30 内宮参拝（1時間）
- 12:30 おはらい町・おかげ横丁でランチ・食べ歩き（2時間）
- 14:30 伊勢市駅へ移動
- 15:00 伊勢市駅出発
1泊2日コース:
- 1日目:
- 12:00 伊勢市駅到着 → 外宮参拝（1時間）
- 14:00 宿泊施設チェックイン
- 15:00 二見浦観光（二見興玉神社、夫婦岩）
- 18:00 宿泊施設でディナー（伊勢海老、松阪牛など）
- 2日目:
- 9:00 内宮参拝（1時間）
- 11:00 おはらい町・おかげ横丁でランチ・食べ歩き・買い物（3時間）
- 14:00 伊勢市駅へ移動
- 15:00 伊勢市駅出発
おはらい町・おかげ横丁と伊勢グルメ
おはらい町・おかげ横丁は、内宮近くの門前町で、伊勢グルメを楽しめるスポットです。
(1) おはらい町・おかげ横丁の楽しみ方（800m続く石畳の通り）
おはらい町・おかげ横丁は、内宮近くにある約800m続く石畳の通りです。飲食店や土産物店が約100店舗並び、食べ歩きや買い物を楽しめます。
おかげ横丁の特徴:
- 江戸時代末期から明治時代初期の伊勢路の町並みを再現
- 赤福本店、伊勢うどん、てこね寿司など、伊勢名物グルメが集結
- 食べ歩きに最適（1品300-500円程度）
(2) 伊勢の名物グルメ（赤福餅・伊勢うどん・てこね寿司）
伊勢の名物グルメは、以下の通りです。
赤福餅:
- 特徴: あんこで餅を包んだ伝統的な和菓子。伊勢土産の定番
- 価格: 2個入り260円、8個入り760円（2025年時点）
- 場所: おかげ横丁内の赤福本店ほか
伊勢うどん:
- 特徴: 太くて柔らかい麺に、たまり醤油ベースの濃厚なタレをかけたうどん
- 価格: 600-1,000円程度
- 場所: おかげ横丁や伊勢市内に複数店舗
てこね寿司:
- 特徴: カツオやマグロの漬けをすし飯に混ぜた郷土料理
- 価格: 1,200-1,800円程度
- 場所: おかげ横丁や伊勢志摩の飲食店
(3) 5大味覚（伊勢海老・的矢牡蠣・あのりふぐ・松阪牛・鮑）
JTBによると、伊勢志摩の5大味覚は、伊勢海老、的矢牡蠣、あのりふぐ、松阪牛、鮑です。
| グルメ | 特徴 | 価格帯（目安） |
|---|---|---|
| 伊勢海老 | 高級食材。プリプリの食感と濃厚な味わい | 3,000-8,000円（1尾） |
| 的矢牡蠣 | 的矢湾で養殖される牡蠣。濃厚でクリーミー | 2,000-4,000円（牡蠣料理） |
| あのりふぐ | 伊勢湾で獲れるふぐ。淡泊な味わい | 4,000-8,000円（コース） |
| 松阪牛 | A5ランクの高級和牛。霜降りが美しい | 3,000-10,000円（ステーキ） |
| 鮑 | 伊勢志摩の特産品。コリコリの食感 | 2,000-5,000円（鮑料理） |
宿泊施設のディナーコースや伊勢市内の飲食店で楽しめます。
伊勢旅行のアクセス・宿泊・費用
伊勢旅行のアクセス方法、宿泊施設の選び方、費用の目安を紹介します。
(1) アクセス方法（名古屋から近鉄特急「しまかぜ」で約1時間15分）
伊勢へのアクセス方法は、以下の通りです。
電車（名古屋から）:
- 近鉄特急「しまかぜ」: 名古屋駅 → 伊勢市駅（約1時間15分、特急料金込み3,600円程度）
- 近鉄特急（通常）: 名古屋駅 → 伊勢市駅（約1時間30分、特急料金込み3,100円程度）
電車（大阪・京都から）:
- 近鉄特急: 大阪難波駅 → 伊勢市駅（約2時間、特急料金込み3,400円程度）
車:
- 名古屋方面から: 伊勢自動車道 伊勢西IC → 伊勢市内（約1時間30分）
- 大阪方面から: 名阪国道 → 伊勢自動車道 伊勢西IC → 伊勢市内（約2時間30分）
伊勢市内の移動:
- 伊勢市駅から外宮まで徒歩約10分
- 外宮から内宮へはバスで移動（CAN（キャン）バス「外宮内宮循環」、約15分、450円）
(2) 宿泊施設の選び方（伊勢市駅周辺・鳥羽・二見浦など）
伊勢旅行の宿泊施設は、エリア別に特徴があります。
| エリア | 特徴 | 価格帯（1泊2食） |
|---|---|---|
| 伊勢市駅周辺 | 外宮・内宮へのアクセス良好。ビジネスホテルから旅館まで | 8,000-15,000円 |
| 二見浦 | 夫婦岩・二見興玉神社が近い。海沿いの温泉旅館 | 15,000-30,000円 |
| 鳥羽 | 鳥羽水族館・ミキモト真珠島が近い。海鮮料理が充実 | 15,000-40,000円 |
| 志摩 | 英虞湾を望むリゾートホテル。高級感あり | 20,000-50,000円 |
おすすめの宿泊エリア:
- 初めての伊勢旅行: 伊勢市駅周辺（外宮・内宮へのアクセス良好）
- 温泉・リラックス重視: 二見浦・鳥羽（温泉旅館でゆっくり）
- リゾート気分: 志摩（英虞湾を望むリゾートホテル）
(3) 旅行費用の目安（3泊4日で6万〜9万円程度）
伊勢旅行の費用は、以下のように分類されます。
1泊2日の費用目安:
| 項目 | 内容 | 目安額 |
|---|---|---|
| 交通費 | 往復（名古屋-伊勢市）近鉄特急 | 7,200円 |
| 宿泊費 | 1泊2食（伊勢市駅周辺） | 12,000円 |
| 食事代 | ランチ・食べ歩き・カフェ | 3,000円 |
| 観光施設 | バス代・お土産等 | 2,000円 |
| 合計 | 24,200円 |
3泊4日の費用目安（名古屋と組み合わせ）:
実際の旅行記によると、3泊4日で名古屋と伊勢を組み合わせた場合、1人6万〜9万円程度が目安です（交通費、宿泊費、食事代、観光施設入場料含む）。
まとめ：旅行スタイル別おすすめプラン
伊勢旅行は、伊勢神宮の参拝を中心に、おはらい町・おかげ横丁でのグルメ、周辺観光スポットを楽しめます。伊勢神宮は「外宮先祭」の慣例に従い、外宮を先に参拝してから内宮を参拝するのが正式な順序です。
参拝所要時間は外宮1時間、内宮1時間が目安で、移動やおかげ横丁での食事含め半日〜1日程度です。日帰りも可能ですが、1泊2日でゆっくり回るのがおすすめです。
旅行スタイル別おすすめプラン:
- 日帰り: 外宮→内宮→おかげ横丁（9:00-15:00、予算1.5万円）
- 1泊2日: 外宮→二見浦→内宮→おかげ横丁（予算2.5万円）
- 2泊3日: 外宮→二見浦→内宮→おかげ横丁→鳥羽水族館（予算4万円）
- 3泊4日（名古屋と組み合わせ）: 名古屋観光→伊勢観光（予算6万〜9万円）
おすすめグルメ:
- 定番: 赤福餅、伊勢うどん、てこね寿司
- 5大味覚: 伊勢海老、的矢牡蠣、あのりふぐ、松阪牛、鮑
料金・営業時間は変更される可能性があるため、訪問前に伊勢神宮公式サイトや伊勢志摩観光コンベンション機構で最新情報をご確認ください。伊勢の豊かな歴史と文化、グルメを存分に楽しみましょう。