昼神温泉宿泊の魅力：日本一の星空と美肌の湯
長野県阿智村の昼神温泉は、2006年に環境省から「日本一星空が綺麗な村」に認定された、星空観賞と温泉を同時に楽しめる希少な温泉地です。1973年発見の南信州最大の温泉地で、泉質はアルカリ性単純硫黄泉（pH9.7）の「美肌の湯」として人気を集めています。
この記事では、昼神温泉の宿泊施設選び、料金相場、泉質・効能、星空観賞ツアー、周辺観光を南信州 昼神温泉公式観光サイトやJTB・楽天トラベル等の情報をもとに解説します。
初めて昼神温泉を訪れる方でも、自分に合った宿泊プランを選べるようになります。
この記事のポイント
- 昼神温泉は1973年発見の南信州最大の温泉地。泉質はアルカリ性単純硫黄泉（pH9.7）で「美肌の湯」として人気
- 阿智村は2006年環境省認定「日本一星空が綺麗な村」で、天空の楽園ナイトツアー（2025年4月12日〜2026年3月22日）で星空観賞が可能
- 宿泊料金相場は1泊2食付き15,000円〜30,000円程度。露天風呂付き客室や高級旅館はそれ以上
- 東京から高速バスで4時間30分（約4,200円）、飯田駅からバスで35分が主なアクセス方法
- 2025年6月6日に新観光施設「ACHI BASE」が開業予定。観光案内・レストラン・土産物店・地下アミューズメントエリアを併設
日本一の星空が観賞できる阿智村
阿智村は2006年に環境省から「日本一星空が綺麗な村」に認定されました。標高が高く、周囲に明かりが少ないため、天の川や流れ星を肉眼で観察できます。
南信州 昼神温泉公式観光サイトによると、天空の楽園ナイトツアーSeason2025が4月12日〜2026年3月22日に開催され、通年で星空観賞が可能になりました。
天空の楽園ナイトツアー:
- 開催期間: 2025年4月12日〜2026年3月22日
- 料金: 大人2,800円〜、子供1,500円〜（季節により変動）
- 所要時間: 約1時間30分
- 内容: 富士見台高原ロープウェイで標高1,400mの展望台へ。星空ガイドによる解説
注意点:
- 天候により中止の可能性があるため、詳細は公式サイトで確認を推奨
- 夜間は気温が下がるため、防寒着持参を推奨
pH9.7の美肌の湯・アルカリ性単純硫黄泉
昼神温泉の泉質はアルカリ性単純硫黄泉（pH9.7）です。強アルカリ泉で、肌の古い角質を取り除き、なめらかにする「美肌の湯」として知られています。
泉質と効能:
- 泉質: アルカリ性単純硫黄泉（pH9.7）
- 効能: 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進
- 特徴: 強アルカリ泉で、肌がツルツルになる「美肌の湯」
（出典: ゆこゆこ「昼神温泉（長野県）の温泉・旅行ガイド」）
南信州最大の温泉地・花桃の名所
昼神温泉は1973年に発見された南信州最大の温泉地です。周辺には花桃の名所があり、4月下旬〜5月上旬が見頃です。
花桃の里:
- 見頃: 4月下旬〜5月上旬
- 2025年花桃まつり: 4月24日〜5月6日開催
- 特徴: 赤・白・ピンクの花桃が約5,000本咲き誇る
（出典: Go! NAGANO「昼神温泉周辺の観光スポット10選」）
昼神温泉の基礎知識：泉質・アクセス・周辺観光
泉質と効能：美肌の湯の特徴
昼神温泉の泉質はアルカリ性単純硫黄泉（pH9.7）で、「美肌の湯」として人気です。
美肌効果のメカニズム:
- 古い角質を除去: 強アルカリ泉が肌の古い角質を溶かし、ツルツルの肌に
- 保湿効果: 温泉成分が肌に膜を張り、保湿効果が持続
- 血行促進: 温泉の温熱効果で血行が促進され、新陳代謝が活発に
日帰り入浴:
- 料金: 大人800円、子供500円（一般的な相場）
- 営業時間: 11:00〜19:00（最終入館18:00）が一般的
- 施設: 昼神グランドホテル天心、ユルイの宿 恵山等で日帰り入浴可能
アクセス方法：東京から高速バス4時間30分
昼神温泉へのアクセス方法は以下の通りです。
高速バスでのアクセス（東京から）:
- 新宿（バスタ新宿）〜昼神温泉: 約4時間30分
- 料金: 片道約4,200円（往復約8,000円）
- 運行会社: アルピコ交通、京王バス等
電車でのアクセス:
- 東京駅〜飯田駅: JR中央本線・飯田線で約4時間
- 飯田駅〜昼神温泉: 路線バスで約35分
車でのアクセス:
- 飯田山本IC（中央自動車道）〜昼神温泉: 約10分
- 園原IC（三遠南信自動車道）〜昼神温泉: 約5分
2025年6月1日から新規運行:
- JR松本駅〜昼神温泉: 直通バスが新規運行開始
- 所要時間: 約2時間（予定）
（出典: 南信州 昼神温泉公式観光サイト「アクセス」）
周辺観光スポット：天空の楽園ナイトツアー・花桃の里
昼神温泉周辺には、星空観賞・花桃の里等の観光スポットがあります。
天空の楽園ナイトツアー:
- 日本一の星空を観賞できるツアー（2025年4月12日〜2026年3月22日）
- 富士見台高原ロープウェイで標高1,400mの展望台へ
- 天候により中止の可能性あり
花桃の里:
- 4月下旬〜5月上旬が見頃
- 2025年花桃まつり（4月24日〜5月6日）
- 赤・白・ピンクの花桃が約5,000本咲き誇る
ACHI BASE（2025年6月6日開業予定）:
- 観光案内・レストラン・土産物店・地下アミューズメントエリアを併設
- 阿智☆昼神観光局（阿智ベース）として、ツアー・土産物販売・バス運行等を担当
宿泊施設の選び方：旅館・ホテル・露天風呂付客室
昼神温泉の宿泊施設は、旅館・ホテル・露天風呂付客室等、多様な選択肢があります。
おすすめ旅館：石苔亭いしだ・昼神の棲 玄竹等
昼神温泉の人気旅館は以下の通りです。
人気旅館一覧:
| 旅館名 | 特徴 | 料金相場（1泊2食付き） |
|---|---|---|
| 石苔亭いしだ | 高級旅館、露天風呂付客室 | 30,000円〜 |
| 昼神の棲 玄竹 | モダン和風、プライベート感 | 25,000円〜 |
| 四季の織 はなや | 季節の会席料理、庭園露天風呂 | 20,000円〜 |
| 昼神グランドホテル天心 | 大型ホテル、バイキング | 15,000円〜 |
| ユルイの宿 恵山 | 小規模旅館、アットホーム | 15,000円〜 |
（出典: JTB「昼神温泉のおすすめホテル・旅館ランキング」）
特徴:
- 石苔亭いしだ: 高級旅館で、露天風呂付客室が人気。料理は地元食材を使った会席料理
- 昼神の棲 玄竹: モダン和風の旅館で、プライベート感あり。全室露天風呂付き
- 四季の織 はなや: 季節の会席料理が楽しめる。庭園露天風呂が特徴
- 昼神グランドホテル天心: 大型ホテルで、バイキング形式の食事が人気。家族連れに最適
- ユルイの宿 恵山: 小規模旅館で、アットホームな雰囲気。コスパ良好
ホテル：昼神グランドホテル天心・ユルイの宿 恵山
ホテルは、旅館に比べて料金が安価で、バイキング形式の食事が楽しめる施設が多いです。
ホテルの特徴:
- バイキング形式: 朝食・夕食がバイキング形式で、多様な料理を楽しめる
- 大型施設: 宴会場・カラオケルーム・売店等の設備が充実
- 家族連れに最適: 子供向けメニュー・キッズスペース等が充実
露天風呂付客室・高級プランの選び方
露天風呂付客室は、プライベート感を重視する方におすすめです。
露天風呂付客室の特徴:
- プライベート感: 客室専用の露天風呂で、他の宿泊客を気にせず入浴可能
- 景色: 部屋から星空や自然を眺めながら入浴できる
- 料金: 1泊2食付き25,000円〜35,000円が相場
選び方のポイント:
- 予算: 露天風呂付客室は料金が高めなので、予算に応じて選択
- 口コミ: 予約サイト（じゃらんnet、楽天トラベル等）の口コミで、実際の部屋・料理・サービスを確認
- 早期予約: 繁忙期（花桃シーズン・夏休み）は早めの予約が必須
料金相場とプラン比較：1泊2食付き15,000円〜
料金相場：1泊2食付き15,000円〜30,000円
昼神温泉の宿泊料金相場は以下の通りです。
料金相場（1人あたり）:
| プランタイプ | 料金相場 | 特徴 |
|---|---|---|
| スタンダードプラン | 15,000円〜20,000円 | 1泊2食付き、一般客室 |
| 星空観賞プラン | 20,000円〜25,000円 | 天空の楽園ナイトツアー付き |
| 露天風呂付客室プラン | 25,000円〜35,000円 | 客室専用露天風呂付き |
| 高級旅館プラン | 30,000円以上 | 特別会席料理、最高級客室 |
（出典: じゃらんnet「昼神温泉の温泉旅館・ホテル一覧」）
プランタイプ：スタンダード・星空観賞・花桃プラン
昼神温泉の宿泊プランは、目的に応じて選択できます。
スタンダードプラン:
- 料金: 15,000円〜20,000円（1泊2食付き）
- 内容: 一般客室、季節の会席料理、温泉入浴
- おすすめ: コスパ重視の方、初めての昼神温泉旅行
星空観賞プラン:
- 料金: 20,000円〜25,000円（1泊2食付き）
- 内容: 天空の楽園ナイトツアー付き、星空観賞
- おすすめ: 星空観賞が目的の方
花桃プラン:
- 料金: 18,000円〜23,000円（1泊2食付き）
- 期間: 4月下旬〜5月上旬（花桃の見頃）
- 内容: 花桃の里周辺観光、季節の会席料理
- おすすめ: 花桃の季節に訪れる方
日帰り入浴：800円（大人）・500円（子供）
昼神温泉では、日帰り入浴が可能な施設があります。
日帰り入浴の料金相場:
- 大人: 800円
- 子供: 500円
- 営業時間: 11:00〜19:00（最終入館18:00）が一般的
日帰り入浴可能な施設:
- 昼神グランドホテル天心
- ユルイの宿 恵山
- 阿智の里ひるがみ
注意点:
- 施設により営業時間・料金が異なるため、事前確認を推奨
- 繁忙期は混雑する可能性あり
予約時の注意点・失敗しないコツ
星空観賞は天候により中止の可能性あり
天空の楽園ナイトツアーは、天候により中止される可能性があります。
対策:
- 事前に公式サイトで天気予報を確認
- 雨天時の代替プランを検討（美術館・カフェ巡り等）
- 宿泊プランに星空観賞ツアーが含まれている場合、キャンセル・返金条件を確認
繁忙期（花桃シーズン・夏休み）は早めの予約が必須
繁忙期は宿泊施設が満室になりやすいため、早めの予約が必須です。
繁忙期:
- 花桃シーズン: 4月下旬〜5月上旬
- 夏休み: 7月下旬〜8月
- 紅葉シーズン: 10月下旬〜11月
- 年末年始: 12月下旬〜1月上旬
予約のコツ:
- 3ヶ月前予約で早期割引が適用される場合あり
- 予約サイト（じゃらんnet、楽天トラベル等）で料金比較を推奨
- 直前予約は料金が高騰する可能性あり
冬季は積雪・凍結の可能性あり、冬用タイヤ推奨
冬季（12月〜3月）は積雪・凍結の可能性があります。
対策:
- 冬用タイヤ（スタッドレスタイヤ）装備推奨
- 路面凍結に注意（朝晩は気温が下がる）
- 最新の道路情報を確認（国道153号線・国道256号線）
まとめ：目的別おすすめ宿泊プラン
昼神温泉は、日本一の星空と美肌の湯（アルカリ性単純硫黄泉pH9.7）を同時に楽しめる希少な温泉地です。宿泊料金相場は1泊2食付き15,000円〜30,000円程度で、旅館・ホテル・露天風呂付客室等、多様な選択肢があります。
目的別おすすめプラン:
- 星空観賞重視: 星空観賞プラン（天空の楽園ナイトツアー付き、20,000円〜25,000円）
- 美肌の湯重視: スタンダードプラン（1泊2食付き、15,000円〜20,000円）
- プライベート感重視: 露天風呂付客室プラン（25,000円〜35,000円）
- 花桃鑑賞重視: 花桃プラン（4月下旬〜5月上旬、18,000円〜23,000円）
星空観賞は天候により中止の可能性があるため、事前に天気予報を確認することを推奨します。繁忙期（花桃シーズン・夏休み）は早めの予約が必須です。冬季は積雪・凍結の可能性があるため、冬用タイヤ推奨です。
詳細は南信州 昼神温泉公式観光サイトや各宿泊施設の公式サイトで最新情報を確認しながら、自分に合ったプランを選びましょう。