旅行の持ち物リストが重要な理由
旅行の準備で最も避けたいのが「忘れ物」です。現地で購入できるものもありますが、処方薬や身分証明書など代替が難しいものを忘れると旅行自体に支障をきたすことがあります。
この記事では、旅行の持ち物リストを必需品から便利グッズまで体系的に整理し、JAL公式やJTBショッピングの情報を元に解説します。
この記事のポイント
- 必須アイテムは現金・身分証明書・健康保険証・スマホ充電器・着替え・常備薬
- 1泊2日なら着まわしで着替えを削減、替えの下着だけでOK
- モバイルバッテリーは機内持ち込み必須（預け入れ不可）
- 宿泊先のアメニティ確認で不要な荷物を削減できる
基本の必需品チェックリスト｜絶対忘れてはいけないもの
旅行に持っていくべき基本の必需品を、カテゴリ別に整理します。このリストを出発前にチェックすることで、忘れ物を防げます。
貴重品（現金・身分証明書・健康保険証・スマホ）
| アイテム | 理由 |
|---|---|
| 現金（小銭・千円札多め） | キャッシュレス非対応店舗も多いため |
| 身分証明書 | ホテルチェックイン、レンタカー等で必要 |
| 健康保険証 | 旅行先での急病・けが対応 |
| スマートフォン | 地図、予約確認、緊急連絡に必須 |
| クレジットカード | 高額決済やホテル予約時のデポジットに |
現金はキャッシュレス決済が使えない店舗に備えて、小銭や千円札を多めに持っておくと安心です。
衣類・下着・パジャマ
1泊2日の場合は着まわしを前提に、替えの下着だけ持参するのがおすすめです。2泊3日以上の場合も、同じ服を2回着るつもりで荷物を減らせます。
宿泊施設によってはパジャマが用意されている場合があります。予約時にアメニティを確認することで、不要な荷物を減らせます。
充電器・モバイルバッテリー
スマートフォンの充電器は必須です。モバイルバッテリーは移動中や観光中に重宝しますが、飛行機利用の場合は注意が必要です。
重要: モバイルバッテリーはリチウム電池のため機内持ち込み必須で、預け入れ荷物には入れられません。2025年7月から取り扱いルールが変更予定のため、搭乗前に各航空会社の最新情報を確認してください。
常備薬・衛生用品
普段服用している処方薬は必ず持参してください。旅行先の薬局では同じ薬を購入できない場合があります。酔い止め、頭痛薬、胃腸薬などの市販薬も、使い慣れたものを持っていくと安心です。
旅行タイプ別の持ち物｜国内・海外・日数別
旅行の目的地や日数によって必要な持ち物は変わります。タイプ別のポイントを解説します。
1泊2日・2泊3日の着替え目安
| 日数 | 着替えの目安 |
|---|---|
| 1泊2日 | 替えの下着1セット、着まわし前提 |
| 2泊3日 | 替えの下着2セット、トップス1枚追加 |
| 3泊4日以上 | 洗濯を検討、圧縮バッグ活用 |
海外旅行の追加必需品（パスポート・変換プラグ等）
海外旅行の場合は以下のアイテムが追加で必要です。
- パスポート: 有効期限を出発前に確認（残存期間6ヶ月以上が必要な国も）
- ビザ: 渡航先によって必要な場合あり
- 変換プラグ: 渡航先のコンセント形状に合わせたもの
- 海外旅行保険証: 万一の事故・病気に備えて
- クレジットカード: 海外キャッシング対応のもの
女性特有の持ち物リスト
女性の旅行では以下のアイテムも検討してください。
- 生理用品（予定日が近い場合は多めに）
- 基礎化粧品（小分けボトルに詰め替え）
- ヘアアイロン・ヘアゴム
- 日焼け止め
あると便利なグッズ｜最新トレンドアイテム
必須ではないものの、あると旅行が快適になる便利グッズを紹介します。
圧縮バッグ・パッキングキューブ
圧縮バッグは衣類を圧縮して収納できるバッグで、荷物のスペースを大幅に削減できます。パッキングキューブは荷物をカテゴリ別に整理でき、スーツケースの中が散らかりにくくなります。
紛失防止タグ（AirTag等）
Apple AirTagなどの紛失防止タグが旅行グッズとして人気上昇中です。スーツケースに入れておけば、万一の紛失時に位置を追跡できます。
エコバッグ・サブバッグ
手提げ袋有料化により、エコバッグは必須アイテムになりました。折りたたみ式のものを一つ持っておくと、お土産購入時や観光中のサブバッグとして活用できます。
パッキングのコツと荷物を減らす方法
荷物が多すぎると移動が大変になり、旅行の楽しさが半減します。荷物を減らすコツを紹介します。
宿泊先のアメニティ確認
宿泊施設によって提供されるアメニティは異なります。歯ブラシ、シャンプー、タオルなどが用意されている場合は持参不要です。予約時にアメニティ一覧を確認することで、荷物を減らせます。
着まわしと荷物削減術
- 同じボトムスを複数日着用し、トップスだけ変える
- 重ね着を前提にして薄手の服を複数持つ
- 洗濯可能な素材を選び、長期旅行では現地で洗濯
- 圧縮バッグで衣類のスペースを削減
まとめ：チェックリストの活用法と準備のタイミング
旅行の持ち物は、出発の1週間前から少しずつ準備を始めるのがおすすめです。前日に慌てて準備すると忘れ物のリスクが高まります。
必須アイテムは現金・身分証明書・健康保険証・スマホ充電器・着替え・常備薬です。宿泊先のアメニティを事前確認し、不要なものは持っていかないことで荷物を削減できます。
持ち物リストはJTBショッピングのチェックリストなどをプリントアウトして活用すると、忘れ物防止に効果的です。