沖縄旅行の持ち物準備が重要な理由｜気候・紫外線・スコール対策
沖縄旅行を計画する際、「何を持っていけばいいのか」「夏と冬で持ち物は変わるのか」「子連れ旅行で特に必要なものは何か」と悩む方は少なくありません。
この記事では、沖縄旅行の持ち物リストを、おきなわ物語（沖縄観光コンベンションビューロー公式）やANAスカイツアーズ等の公式情報を元に、季節別・目的別に解説します。
この記事を読めば、初めての方でも沖縄旅行の準備を万全に整えられるようになります。
この記事のポイント
- 日焼け止め（SPF50+）、帽子、サングラス、運転免許証、現金が必需品
- 夏（平均気温30℃）は日焼け・暑さ対策重視、冬（平均気温18〜19℃）は羽織りもの・防寒着が必要
- スーツケースの容量目安は1泊=10L（2〜3泊で30〜40L、5泊以上で50〜59L）
- 沖縄の紫外線は本州の1.5〜2倍、曇りでも日焼けするので対策必須
沖縄特有の気候｜亜熱帯で年間平均気温23.7度
沖縄は亜熱帯気候で、年間平均気温は23.7度です（MAJUN）。夏（6〜9月）は平均気温30℃と暑く、冬（12〜2月）でも平均気温18〜19℃と温暖です。
ただし、季節・天候により気温が大きく変動するため、服装は調整できるよう準備することをおすすめします。
紫外線は本州の1.5〜2倍｜日焼け対策必須
おきなわ物語によると、沖縄の紫外線は本州の1.5〜2倍の強さです。曇りでも日焼けするため、日焼け止め（SPF50+）、帽子、サングラスは必須です。
日焼け止めは2〜3時間ごとに塗り直すことをおすすめします。
急なスコール（通り雨）対策｜折りたたみ傘やレインコート
沖縄では急なスコール（通り雨）が発生します。短時間の激しい雨ですが、すぐに止むことが多いため、折りたたみ傘やレインコートを持参することをおすすめします。
スコールは通年発生するため、季節を問わず雨具を準備しましょう。
沖縄旅行の基本の持ち物リスト｜すべての旅行者が持つべき必需品
日焼け対策グッズ｜日焼け止めSPF50+、帽子、サングラス
沖縄旅行で最も重要な持ち物は日焼け対策グッズです。以下のアイテムは必須です。
- 日焼け止め（SPF50+）: 2〜3時間ごとに塗り直す
- 帽子: つばの広いハットタイプがおすすめ
- サングラス: UV99%カットのものを選ぶ
航空機への液体物持ち込み制限により、日焼け止めは100ml以下のサイズを透明袋に入れる必要があります（詳細は航空会社の公式サイトでご確認ください）。
運転免許証・ETCカード｜レンタカー利用時
レンタカーを利用する場合、運転免許証は必須です。また、HISによると、ETCカードは忘れがちですが、通勤ラッシュ時の料金所混雑対策に必要です。
レンタカーの予約時にETCカードの有無を確認し、持参しましょう。
現金｜タクシー等の一部サービスは現金のみ
タクシー等の一部サービスは現金のみの場合があります。クレジットカードや電子決済（楽天Edyが普及）も利用できますが、現金を準備しておくことをおすすめします。
コンビニATMは普及しているため、現地で引き出すこともできます。
スーツケースの容量目安｜1泊=10L（2〜3泊で30〜40L、5泊以上で50〜59L）
ANAスカイツアーズによると、スーツケースの容量目安は1泊=10リットルです。
| 旅行期間 | 容量目安 |
|---|---|
| 1泊 | 10L |
| 2〜3泊 | 30〜40L |
| 4泊 | 40〜50L |
| 5泊以上 | 50〜59L |
圧縮袋を使うと衣類をコンパクトにまとめられます。
季節別の持ち物｜夏・冬・梅雨時期の服装と対策グッズ
夏（6〜9月）｜平均気温30℃、日焼け・暑さ対策重視
夏の沖縄は平均気温30℃と暑く、日焼け・暑さ対策が重要です。
服装:
- 半袖・短パン、ワンピース
- 薄手の羽織りもの（冷房対策）
- 帽子、サングラス
持ち物:
- 日焼け止め（SPF50+）
- ラッシュガード（日焼け・クラゲ対策用の長袖水着）
- 冷感タオル、携帯用扇風機
冬（12〜2月）｜平均気温18〜19℃、羽織りもの・防寒着が必要
冬の沖縄は平均気温18〜19℃と温暖ですが、朝晩は冷え込む場合があります（おきなわ物語）。
服装:
- 長袖・長ズボン
- 薄手のジャケット、カーディガン
- 冬でも日焼け対策は必要（日焼け止め、帽子）
持ち物:
- 薄手の上着（気温調整用）
- マフラー、手袋（気温が15℃以下の日）
沖縄の冬は本州の秋程度の気候で、薄手の上着で過ごせる場合が多いです。
梅雨時期（5〜6月）｜雨具と速乾性のある衣類
梅雨時期は雨が多いため、雨具と速乾性のある衣類を準備しましょう。
服装:
- 速乾性のあるTシャツ、パンツ
- レインコート、折りたたみ傘
- サンダル（濡れても大丈夫な靴）
持ち物:
- 速乾タオル（吸水性が高くすぐ乾く）
- 防水ケース（スマホ・財布用）
目的別の持ち物｜ビーチリゾート・観光・離島旅行
ビーチリゾート｜水着、ラッシュガード、マリンシューズ、防水ケース、タオル
ビーチやマリンアクティビティを楽しむ場合、以下のアイテムが必要です。
| アイテム | 用途 |
|---|---|
| 水着 | 海・プール用 |
| ラッシュガード | 日焼け・クラゲ対策（紫外線カット機能付き） |
| マリンシューズ | サンゴや岩から足を守る（ビーチサンダルは脱げやすいので不向き） |
| 防水ケース | スマホ・財布を濡れから守る |
| 速乾タオル | 吸水性が高くすぐ乾く |
青の洞窟Coreによると、マリンシューズはサンゴの欠片で足を怪我しやすいため必須です。
観光メイン｜歩きやすい靴、帽子、日傘、カメラ
観光メインの場合、歩きやすい靴と日焼け対策が重要です。
- 歩きやすい靴: スニーカー、サンダル（足首固定タイプ）
- 帽子、日傘: 日差しが強いため必須
- カメラ: 景色・思い出を記録
- ポータブル充電器: スマホのバッテリー対策
離島旅行｜フェリー用の荷物管理、薬・虫除けスプレー
離島旅行では、フェリー移動が発生するため、荷物管理と薬・虫除けスプレーが重要です。
- 荷物管理: 小さめのバッグ（貴重品はセキュリティポーチに入れる）
- 薬: 船酔い止め、常備薬
- 虫除けスプレー: 離島は虫が多いエリアもあり
子連れ旅行｜母子手帳、健康保険証、お薬手帳、離乳食、ミルク
子連れ旅行では、以下のアイテムが必須です（ANAスカイツアーズ）。
- 母子手帳、健康保険証、お薬手帳: 緊急時に備えて
- 離乳食、ミルク: 現地調達も可能だが、慣れたものを持参
- おむつ、おしりふき: 現地でも購入できるが多めに
- 日焼け止め（子供用）: 低刺激タイプ
- 帽子、ラッシュガード: 子供の日焼け対策
忘れがち&あると便利なアイテム｜ETCカード・延長コード・100均グッズ
ETCカード｜レンタカー利用時、通勤ラッシュ時の料金所混雑対策
HISによると、ETCカードは忘れがちですが、レンタカー利用時に便利です。特に通勤ラッシュ時の料金所混雑対策に必要です。
レンタカー会社でETCカードを借りることもできますが、手数料がかかる場合があります。
ポータブル充電器・延長コード｜ホテルのコンセント不足対策
ホテルのコンセントが不足している場合があるため、ポータブル充電器や延長コードがあると便利です。
- ポータブル充電器: スマホのバッテリー対策（容量10,000mAh以上がおすすめ）
- 延長コード: ホテルのコンセント不足を解消
100均で揃う便利グッズ｜防水スマホケース、冷感タオル、携帯用扇風機、圧縮袋
100均で揃う便利グッズが充実しています。
| アイテム | 用途 |
|---|---|
| 防水スマホケース | 海・プールでスマホを守る |
| 冷感タオル | 暑さ対策 |
| 携帯用扇風機 | 外出時の暑さ対策 |
| 圧縮袋 | 衣類をコンパクトに収納 |
| 小分けボトル | シャンプー・日焼け止め等を持ち運び |
まとめ：沖縄旅行を快適に過ごすための持ち物チェックリスト
沖縄旅行の持ち物は、日焼け止め（SPF50+）、帽子、サングラス、運転免許証、現金が必需品です。夏（平均気温30℃）は日焼け・暑さ対策重視、冬（平均気温18〜19℃）は羽織りもの・防寒着が必要です。
スーツケースの容量目安は1泊=10L（2〜3泊で30〜40L、5泊以上で50〜59L）です。沖縄の紫外線は本州の1.5〜2倍なので、曇りでも日焼け対策を徹底しましょう。
ビーチリゾート、観光、離島旅行、子連れ旅行など、目的に応じて持ち物を調整し、おきなわ物語やANAスカイツアーズの公式サイトで最新情報を確認しながら準備しましょう。