結論：不安の正体はこの3つ、回避はこうする
スノボのバスツアーで「眠れるか不安」という方に、まず結論からお伝えします。不安の正体は主に以下の3つです。
不安1: 座席が狭くて寝にくい → 回避策: ネックピロー、ブランケット、ラクな服装で快適さを向上
不安2: 眠れないと翌日がつらい → 回避策: 朝発バスや宿泊プランも検討、無理に夜行バスを選ばない
不安3: 乗り物酔いが心配 → 回避策: 酔い止めの薬を準備、座席は前方または中央を指定
これらの不安は、事前の準備と正しい判断で軽減できます。ただし、正直に言うと、バスの座席は狭く、往復で8〜9時間座っていると体が疲れる、特に腰が疲れると言われています。バスの中で眠れなければ、ゲレンデについてからが辛くなります。
この現実を理解した上で、自分に合うかどうかを判断することが重要です。
不安が強い人ほど最初に決める判断軸
不安が強い人は、バスツアーを選ぶ前に、以下の3つの判断軸で自分の体質を確認してください。
判断軸1: 布団でしか眠れないタイプか？ 夜の出発だとバスに寝泊まりする形になり、布団でしか直ぐに眠りに入れない人は寝不足になると言われています。普段から布団でしか眠れない、飛行機や新幹線でも眠れたことがない人は、夜行バスツアーは向いていません。宿泊プランや新幹線ツアーを検討してください。
判断軸2: 乗り物酔いをしやすいか？ 乗り物酔いをする方は酔い止めの薬が必要です。バスは遠方のゲレンデまでは移動距離がかかり、窮屈な車内で疲れると言われています。酔い止めを飲んでも効かない、過去にバスで酔ったことがある人は、新幹線やマイカープランの方が安心です。
判断軸3: 体力に自信があるか？ 夜行バスで一晩過ごすのは体力的にきついと言われています。翌日も仕事がある、体力に自信がない、30代以降で体力が落ちてきた人は、朝発バスや宿泊プランを検討してください。無理に夜行バスを選んで後悔するより、自分に合う方法を選ぶ方が賢いです。
先に言う正直なデメリット
バスツアーには、正直に言うと以下のデメリットがあります。期待値ギャップを防ぐため、先に伝えておきます。
デメリット1: 座席が狭く、長時間乗車はしんどい（特に腰が疲れる） バスの座席は狭く、長時間乗車するのはしんどいと言われています。スノボのバスツアーだと往復で8〜9時間座っていると体が疲れてくる、特に腰が疲れるという声があります。ネックピローやブランケットで快適さを向上させることはできますが、根本的に座席が狭いことは変わりません。
デメリット2: バスの中で眠れなければゲレンデについてからが辛い バスの中で眠れなければ、ゲレンデについてからが辛いです。眠れなかった場合、滑走中に集中力が低下し、怪我のリスクが上がります。体力がない状態で滑ると、楽しめないどころか危険です。
デメリット3: 窮屈な車内で独特の息苦しさがある バスが窮屈で独特の息苦しさがあり、長時間乗車すると疲れると言われています。窓を開けられない、トイレに行きたくなっても次の休憩まで待たないといけない、といったストレスもあります。
これらのデメリットを理解した上で、それでもバスツアーを選ぶなら、次のセクションで紹介する回避策を準備してください。
よくある不満・後悔パターン
実際にスノボのバスツアーを利用した人が不満に感じたパターンを紹介します。自分も同じ状況になるかイメージしてみてください。
不満1: 座席が狭くて長時間座っていると体が疲れる 「バスの座席が狭くて、8時間座り続けるのがつらかった。腰が痛くなり、ゲレンデでも疲れが残った」という声があります。特に体格が大きい人、腰痛持ちの人は、座席の狭さが致命的になることがあります。
不満2: バスの中で眠れず、ゲレンデで辛かった 「夜行バスで全く眠れず、ゲレンデについてから眠気と戦いながら滑った。全然楽しめなかった」という後悔もあります。眠れないと、滑走中にボーッとして危険ですし、友人と一緒に行っても自分だけ疲れていて申し訳ない気持ちになります。
不満3: 夜行バスで一晩過ごすのは体力的にきつかった 「若い頃は平気だったけど、30代になって夜行バスがきつくなった。翌日の仕事にも影響が出た」という声もあります。体力は年齢とともに落ちるため、若い頃に平気だったからといって、今も大丈夫とは限りません。
なぜ起きるか（原因）
これらの不満が起きる原因を明確に説明します。原因を理解することで、自分に合うか判断できます。
原因1: 遠方のゲレンデまでは移動距離がかかり、窮屈な車内で疲れる スキー場は都市部から離れた山間部にあるため、バスでの移動距離が長くなります。関東発のツアーでも、片道4〜5時間かかることが多く、窮屈な車内で長時間過ごすのは体力を消耗します。
原因2: 夜の出発だとバスに寝泊まりする形になり、布団でしか眠れない人は寝不足になる 夜行バスは、前日夜に出発して早朝にゲレンデに到着します。バスの座席で寝る必要がありますが、布団でしか眠れない人、横にならないと眠れない人は、ほとんど眠れずに朝を迎えることになります。
原因3: バスは往復で8〜9時間座っていると体が疲れる、特に腰が疲れる バスの座席は、飛行機や新幹線に比べて狭く、リクライニングの角度も限られています。長時間同じ姿勢で座っていると、腰や肩が凝り、血行が悪くなります。エコノミークラス症候群のリスクもゼロではありません。
どう避けるか（回避策）
具体的な回避策を提示します。これらを準備することで、不安を軽減できます。
回避策1: ネックピロー、アイマスク、耳栓、ブランケットを準備 大判のストールやブランケット、ネックピロー、アイマスク、耳栓などのアイテムを準備すると言われています。ネックピローは首を支えて寝やすくし、アイマスクは明るいと眠れない人に必要です。耳栓はバスの走行音を遮断し、ブランケットは車内の冷房対策になります。
回避策2: 夕食は乗車2時間前までに済ませる（空腹すぎても満腹すぎても眠れない） 夕食は乗車2時間前までに済ませておく、ひざ掛けやエアー枕、帽子を持参すると言われています。食事はバスに乗るまでに済ませておくのが良く眠れるという意見もあります。空腹すぎると眠れませんが、満腹すぎても胃が苦しくて眠れません。適度に空腹を満たすことが重要です。
回避策3: ラクな服装で乗車（締め付けのない服） バスに乗る前には適度に空腹を満たし、車内ではラクな服装をすると言われています。締め付けのあるジーンズやベルトは避け、スウェットやゆったりしたパンツを選びましょう。靴も脱げるタイプが快適です。
回避策4: 酔い止めの薬を準備（乗り物酔いをする人は必須） 乗り物酔いをする方は酔い止めの薬が必要です。バスに乗る30分〜1時間前に飲んでおくと、酔いにくくなります。酔い止めは薬局で購入できますが、眠くなる成分が入っているものもあるので、自分に合うものを事前に試しておくと安心です。
回避策5: 朝発バスを検討（夜行より睡眠が取りやすい） 夜行バスが不安な人は、朝発バスを検討してください。朝発バスは前日夜に自宅で寝られるため、睡眠が取りやすいです。7:00集合と早いですが、前日夜にしっかり休めるため、体力的な負担は夜行バスより軽いと言えます。
これらの回避策を準備した上で、それでも不安が残る人は、次のセクションで代替案を検討してください。ビッグホリデーでは、バス・JR・マイカーから交通手段を選べるので、自分に合う方法を選べます。
バス・JR・マイカーから選択OK！スキー・スノボツアーならビッグホリデー
バス会社・座席・個人差で変わるポイント
バスツアーの快適さは、バス会社・座席・個人差によって大きく変わります。同じ「バスツアー」でも、どのバスに乗るか、どの座席に座るか、自分の体質はどうかによって、体験が全く異なります。
バス会社による違い 同じバスツアーでも、バス会社によって座席の広さや設備が違います。スタンダードシート（狭い）、ワイドシート（やや広い）、独立3列シート（広い）など、座席のタイプがあります。予約時に確認し、可能であれば広い座席を選ぶと快適です。
座席位置による違い 座席位置（前方・中央・後方）によって揺れや酔いやすさが変わります。前方は揺れが少なく酔いにくいですが、トイレに遠い。後方は揺れが大きく酔いやすいですが、トイレに近い。中央はバランスが良いです。乗り物酔いをしやすい人は、前方または中央を指定してください。
個人差による違い 個人差（乗り物酔いしやすい、布団でしか眠れない、明るいと眠れない）で快適さが大きく変わります。自分の体質を正直に評価し、無理なプランを選ばないことが重要です。
ここは個体差が出る
個人差によって快適さが変わるポイントを明示します。自分がどのタイプか事前に把握してください。
個体差1: 乗り物酔いをする人→酔い止めの薬が必要 乗り物酔いをする方は酔い止めの薬が必要です。酔い止めを飲んでも、座席位置や体調によっては酔うことがあります。過去にバスで酔ったことがある人は、夜行バスはリスクが高いです。
個体差2: 布団でしか眠れない人→夜行バスは寝不足になる 布団でしか直ぐに眠りに入れないという人は寝不足になります。飛行機や新幹線でも眠れたことがない人、横にならないと眠れない人は、夜行バスツアーは向いていません。
個体差3: 明るいと眠れない人→アイマスクが必須 明るいと眠れない人におすすめのアイマスクが必要です。バスの車内灯は消されますが、外の街灯や他の乗客のスマホの光が気になることがあります。アイマスクで遮光することで、眠りやすくなります。
個体差4: 体力がない人→夜行バスは体力的にきつい 夜行バスで一晩過ごすのは体力的にきついです。30代以降で体力が落ちてきた人、翌日も仕事がある人、睡眠不足に弱い人は、朝発バスや宿泊プランの方が安心です。
事前に見抜く質問例
予約前にバス会社やツアー会社に確認すべき質問を提示します。これらを事前確認することで、不安を軽減できます。
質問1: 座席の種類（スタンダード／ワイド／独立3列シート等） バスの座席タイプを確認してください。スタンダードシートは狭く、長時間座るのがしんどいです。ワイドシートや独立3列シートは広く、快適さが向上します。料金は高くなりますが、不安が強い人は広い座席を選ぶ価値があります。
質問2: バスの設備（トイレ付き／WiFi／コンセント等） バスにトイレが付いているか、WiFiやコンセントがあるかを確認してください。トイレ付きバスなら、休憩まで我慢する必要がなく安心です。WiFiやコンセントがあれば、移動中にスマホやタブレットで時間を潰せます。
質問3: 休憩の頻度と場所（何時間ごとにSA・PAで休憩か） 休憩の頻度と場所を確認してください。一般的には2〜3時間ごとにサービスエリアやパーキングエリアで休憩がありますが、ツアーによって異なります。休憩が少ないと、トイレや足を伸ばすタイミングがなくてつらいです。
質問4: 座席の指定可否（前方・中央・後方を選べるか） 座席位置を指定できるか確認してください。多くのバスツアーは座席指定ができませんが、一部のツアーでは事前に指定できることがあります。乗り物酔いをしやすい人は、前方または中央を指定できると安心です。
それでも不安が残る人の代替案
これまでの回避策を準備しても、それでも不安が残る人は、無理にバスツアーを選ぶ必要はありません。新幹線、宿泊プラン、マイカー、朝発バスなどの代替案を検討してください。
不安が強い人ほど、料金が高くても安心感を優先した方が、結果的に楽しめます。
安心優先の直接代替
バスツアーの代わりに、安心感を優先した選択肢を提示します。
代替案1: 新幹線ツアー（移動が快適、座席が広い、料金は高め3〜10万円台） 新幹線ツアーは、移動が快適で座席が広く、横になって眠ることもできます。料金は一人あたり約3〜10万円程度と高めですが、睡眠不足や乗り物酔いの心配がなく、安心感があります。体力に自信がない人、布団でしか眠れない人に向いています。
代替案2: 宿泊プランツアー（夜はホテルで休める、朝発バスで移動） 宿泊プランツアーは、夜はホテルで休めるため、夜行バスのように車内で寝る必要がありません。朝発バスで移動し、ホテルにチェックインしてから滑ります。料金は高くなりますが、睡眠の質が確保され、体力的な負担が少ないです。
代替案3: 朝発バスツアー（前日夜に自宅で寝られる、7:00集合） 朝発バスツアーは、前日夜に自宅で寝られるため、睡眠が取りやすいです。7:00集合と早いですが、前日夜にしっかり休めるため、体力的な負担は夜行バスより軽いです。料金も夜行バスと同程度で、コスパが良いです。
代替案4: マイカープラン（自分のペースで休憩できる、運転の負担あり） マイカープランは、自分のペースで休憩でき、途中で寄り道もできます。車なら横にならなくても、足を伸ばせるスペースがあります。ただし、運転の負担があり、ガソリン代・高速代が別途かかります。
不安が強い人は、料金が高くても新幹線or宿泊プランが安心です。無理にバスツアーを選んで後悔するより、自分に合う方法を選ぶ方が賢いです。
現状維持／先延ばしが合理的なケース
無理にバスツアーを選ばず、先延ばしや現状維持が合理的なケースを明示します。
ケース1: 夜行バスで一度も眠れたことがない人→無理に行かない方が良い 過去に夜行バスで全く眠れなかった経験がある人は、今回も眠れない可能性が高いです。眠れないまま滑ると、怪我のリスクが上がり、楽しめません。無理に行かず、新幹線や宿泊プランで行ける機会を待つ方が賢いです。
ケース2: 体力に自信がなく、翌日も仕事がある人→無理に夜行バスを選ばない 翌日も仕事がある人が夜行バスを選ぶと、睡眠不足で仕事に影響が出ます。30代以降で体力が落ちてきた人、睡眠不足に弱い人は、無理に夜行バスを選ばない方が良いです。
ケース3: 乗り物酔いが激しく、酔い止めも効かない人→バスツアーは避ける 酔い止めを飲んでも酔う、過去にバスで酔ったことがある人は、バスツアーは避けてください。酔った状態で長時間移動するのは苦痛ですし、ゲレンデについても楽しめません。新幹線やマイカープランを検討してください。
無理に行って後悔するより、自分に合う方法を待つ方が賢いです。
ビッグホリデーでは、バス・JR・マイカーから交通手段を選べるので、自分の体質に合わせて選べます。早割やLINEクーポンで割引もあるため、新幹線ツアーも意外と手が届く料金になることがあります。
［2023-2024］スキー・スノボツアーの日帰り・宿泊予約ならビッグホリデー
向いている人／向いていない人
バスツアーに向いている人と向いていない人を明確に示します。自分がどちらに該当するか、正直に自己評価してください。
向いている人
- 体力がある（20代前半、スポーツをしている、睡眠不足に強い）
- どこでも寝られる（飛行機や新幹線でも眠れる、横にならなくても眠れる）
- コスパ重視（料金を最優先、多少の不便は我慢できる）
- 学生・若者グループ（友人と一緒なら楽しめる、若さで乗り切れる）
向いていない人
- 布団でしか眠れない（横にならないと眠れない、環境が変わると眠れない）
- 乗り物酔いしやすい（バスで酔ったことがある、酔い止めも効かない）
- 体力に自信がない（30代以降、睡眠不足に弱い、翌日に仕事がある）
- 翌日も仕事がある人（睡眠不足で仕事に影響が出るリスクを避けたい）
自分が「向いていない人」に該当する場合、無理にバスツアーを選ばず、新幹線や宿泊プランを検討してください。
まとめ：不安がある人ほどこの順で確認
不安がある人向けに、確認すべき順序を再提示します。
Step 1: 自分の体質を確認（布団でしか眠れない／乗り物酔いしやすい／体力がない） まず、自分の体質を正直に評価してください。布団でしか眠れない、乗り物酔いしやすい、体力がない、のいずれかに該当する人は、バスツアーはリスクが高いです。
Step 2: 回避策を準備（ネックピロー、アイマスク、酔い止め薬） それでもバスツアーを選ぶ場合、ネックピロー、アイマスク、耳栓、ブランケット、酔い止めの薬を準備してください。夕食は乗車2時間前までに済ませ、ラクな服装で乗車します。
Step 3: 代替案を検討（新幹線、宿泊プラン、朝発バス） 回避策を準備しても不安が残る人は、新幹線ツアー、宿泊プランツアー、朝発バスツアーを検討してください。料金は高くなりますが、安心感があります。
Step 4: それでも不安なら無理に行かない（先延ばしが合理的） それでも不安が消えない人は、無理に行かない方が良いです。眠れないまま滑ると、怪我のリスクが上がり、楽しめません。新幹線や宿泊プランで行ける機会を待つ方が賢いです。
不安が強い人ほど、無理にバスツアーを選ぶ必要はありません。自分に合う方法を選ぶことが、結果的に楽しいスノボ旅行につながります。
よくある質問
スノボのバスツアーで眠れるか不安です。どうすれば良いですか？
ネックピロー、アイマスク、耳栓、ブランケットを準備し、夕食は乗車2時間前までに済ませ、ラクな服装で乗車することで、眠りやすくなります。それでも不安な人は、朝発バスや新幹線ツアーを検討してください。朝発バスは前日夜に自宅で寝られるため、睡眠が取りやすいです。ビッグホリデーでは、バス・JR・マイカーから交通手段を選べるので、自分に合う方法を選べます。
バスツアーの座席は狭いですか？
バスの座席は狭く、往復で8〜9時間座っていると体が疲れる、特に腰が疲れると言われています。ネックピローやブランケットで快適さを向上させるか、座席が広いワイドシートや独立3列シートを選ぶと良いです。予約時に座席タイプを確認し、可能であれば広い座席を指定してください。料金は高くなりますが、不安が強い人は広い座席を選ぶ価値があります。
バスの中で眠れなかったらどうなりますか？
バスの中で眠れなければ、ゲレンデについてからが辛くなります。眠れなかった場合は、ゲレンデで無理をせず、休憩を多めに取るか、早めに帰ることをおすすめします。体力に自信がない人は、朝発バスや宿泊プランを検討してください。無理に滑ると、怪我のリスクが上がりますし、楽しめません。
乗り物酔いをしやすいのですが、バスツアーは大丈夫ですか？
乗り物酔いをする人は、酔い止めの薬を事前に飲むことをおすすめします。また、座席は前方または中央が揺れにくく酔いにくいと言われています。予約時に座席位置を確認し、可能であれば前方を指定してください。それでも酔いやすい人は、新幹線ツアーやマイカープランの方が安心です。
朝発バスと夜行バスはどちらが寝やすいですか？
朝発バスは前日夜に自宅で寝られるため、睡眠が取りやすいです。夜行バスはバスで寝る必要があり、布団でしか眠れない人は寝不足になります。睡眠を優先するなら朝発バスがおすすめです。ビッグホリデーでは、朝発バスと夜行バスの両方が選べるので、自分の体質に合わせて選んでください。